Główny / Osteochondroza

- Ból mięśni pleców. Przyczyny, leczenie.

Osteochondroza

Przyciąga rękę do ciała i penetruje uprowadzony bark, obniża podniesioną rękę; jeśli ramiona są unieruchomione (na poziomym drążku) przyciąga do nich ciało (podczas wspinaczki, pływania) (Rys. 9a).

Początek: Angulus inferior scapulae (niestały), wyrostki kolczaste kręgów piersiowych VII - XII, powięź Thoracolumbalis, crista iliaca, (IX) X - XII żebra.

Załącznik: Crista tuberculi minoris humeri

Unerwienie: nerwy rdzeniowe C4-C7 - splot ramienny - n. thoracodorlalis.

Diagnoza: Pacjent leży na plecach, ramię jest odwrócone pod kątem około 90 °, ręka znajduje się pod głową lub na poduszce.

Przy takiej pozycji pacjenta mięsień najszerszy grzbietu jest częściowo rozciągnięty. Przy badaniu palpacyjnym strun przypominającym kleszcze obserwuje się wyraźne miejscowe reakcje drgawkowe, które w zależności od tego, które włókna są dotknięte, można łatwo zaobserwować wzdłuż krawędzi łopatki lub w dolnej części (okolice klatki piersiowej i lędźwi.

Najczęściej TK jest zlokalizowana w środkowej części najwyższych włókien (w obszarze tylnej krawędzi dołu pachowego). Rzadziej TK znajdują się w środku najdłuższych przednich włókien mięśniowych.

Ból odbity (ryc. 9b): rzutowany na dolny kąt łopatki i na okolicę klatki piersiowej. Ból może również rozprzestrzeniać się na plecy i przyśrodkową krawędź barku, przedramię i dłoń do pierścienia i małych palców. Poproszony o wskazanie miejsca bólu, pacjent zatacza kółko dłonią pośrodku dolnego rogu łopatki.

Z rzadkim umiejscowieniem TK w środkowej części najdłuższych włókien przednich, odbity ból jest rzutowany na przednią powierzchnię barku, a czasem powyżej grzebienia biodrowego.

R.G. Esin, O.R. Esin, G. D. Akhmadeeva, G.V. Salikhova

Mięsień z tyłu po prawej stronie kręgosłupa boli niż leczyć

Lokalizacja bólu

Najczęściej ból pleców pojawia się w wyraźnie zaznaczonym miejscu. To mógłby być:

  • Pojawienie się bólu mięśnia czworobocznego. Jest najbardziej wrażliwa, ponieważ jej włókna wchodzą w ramiona i kontrolują ich ruchliwość. Zazwyczaj największy i najszerszy mięsień grzbietu boli u artystów i tancerzy, którzy często go nadmiernie rozciągają. Ponadto ból w tym mięśniu może pojawić się z powodu problemów psycho-emocjonalnych.
  • Ból mięśnia czworobocznego pojawia się nawet po wyeliminowaniu źródła choroby i towarzyszy mu ból głowy. Ból ten charakteryzuje się następującymi objawami: osoba nie może normalnie poruszać głową, bolesne odczucia rozprzestrzeniają się na okolice ramion i szyjki macicy. Są obolałe, uparte i najczęściej można je podać w ramię.
  • Dyskomfort w dużym romboidalnym mięśniu pleców. Z tym bólem osoba nie jest w stanie aktywnie poruszać szyją i ramionami. Ból w tym obszarze może wystąpić, ponieważ osoba nie podnosi prawidłowo ciężkich przedmiotów. Wynika to z przesunięcia położenia łopatek i rozwoju pochylenia u osoby..
  • Jeśli ból pojawi się w mięśniach pleców po lewej stronie, oznacza to rozwój osteochondrozy. W tym samym czasie bóle stają się obolałe. U nich osoba często ma zawroty głowy, upośledzenie wzroku, a dyskomfort pojawia się w kończynach górnych..
  • Jeśli bolą mięśnie pleców wzdłuż kręgosłupa, oznacza to rozwój przepukliny i skoliozy. Bolesne odczucia wynikają z faktu, że korzenie nerwowe są ściśnięte, a części kręgosłupa zmieniają swoją zwykłą pozycję.
  • Pojawienie się osteochondrozy szyjki macicy charakteryzuje się uciskiem żył i tętnic, ból pojawia się w napadach. Płonie i pulsuje. Znajduje się w tylnej części głowy lub w innej części głowy. Pojawiają się objawy głodu tlenowego: zawroty głowy, nudności, migrena, gwałtownie spada widzenie, zmniejsza się wrażliwość kończyn górnych i obręczy barkowej, pojawia się duszność, zmniejsza się aktywność kręgosłupa szyjnego. Jeśli dana osoba jest w wieku dorosłym, może nagle stracić przytomność, a jeśli choroba przeszła w stan przewlekły, pojawia się niedowład i paraliż kończyn górnych.
  • Pojawienie się osteochondrozy klatki piersiowej charakteryzuje się początkiem ostrego bólu z lumbago, stopniowo narastającym. Zlokalizowana jest w okolicy między żebrami, łopatkami i nadbrzuszem. Pacjent dręczy kaszel, pojawia się guzek w gardle, pojawiają się trudności podczas połykania. Podczas schylania się, podnoszenia kończyn górnych - ciśnienie wzrasta, aw sercu pojawia się ból.
  • Pojawienie się osteochondrozy lędźwiowej charakteryzuje się powstawaniem bólu w okolicy lędźwiowej. Jest to nagłe z lumbago. Bolą mięśnie dolnej części pleców i nóg. W tym przypadku daje to pachwinę i miednicę. Jeśli kręgi rosną razem, mogą się zmniejszyć lub całkowicie zniknąć. W tym przypadku u pacjenta pojawia się uczucie drętwienia skóry, niedowład i paraliż kończyn górnych. Mężczyźni mają problemy z pójściem do toalety. U kobiet cykl menstruacyjny jest zakłócony.
  • Pojawienie się bólu mięśni pleców po prawej stronie wskazuje na rozwój: osteochondrozy, zapalenia korzonków nerwowych, skoliozy, wypukłości międzykręgowych, gruźlicy i urazów kręgosłupa, zapalenia mięśni. Jeśli pacjent odczuwa ból mięśni pleców po prawej stronie, może to wskazywać, że w organizmie rozwijają się choroby zaburzające budowę narządów wewnętrznych. Wskazuje to na rozwój: zapalenia wyrostka robaczkowego, zapalenia otrzewnej, odmiedniczkowego zapalenia nerek, zapalenia trzustki, martwicy trzustki, wrzodów dwunastnicy, kamieni nerkowych, zapalenia pęcherzyka żółciowego, zawału serca, dusznicy bolesnej, zapalenia płuc, zapalenia opłucnej. Jeśli u kobiet pojawiają się nieprzyjemne odczucia, oznacza to rozwój zapalenia przydatków, zapalenia błony śluzowej macicy, mięśniaków i cyst.

Lokalizacja i główna funkcja mięśni pleców.

Przekonaliśmy się już, że dobry rozwój mięśni pleców jest bardzo ważny. Przyjrzyjmy się teraz, jakie to mięśnie, gdzie się znajdują i jakie pełnią funkcje..

Tył można warunkowo podzielić na kilka stref:

  • Szkaplerz. Obszar ten znajduje się powyżej powierzchni łopatek i jest przymocowany do szóstego kręgu szyjnego.
  • Subscapularis. Obszar ten znajduje się pod łopatkami po obu stronach kręgosłupa (lewej i prawej).
  • Kręgowiec. Zaczyna się od głowy i kończy w okolicy miednicy..
  • Lędźwiowy. Bądź w okolicy lędźwiowej. Znajduje się prostopadle do kręgosłupa.
  • Sakralny. Znajduje się powyżej kości krzyżowej. Równolegle do kręgosłupa.

Anatomia mięśni pleców

Ponadto ze względu na położenie tych mięśni można je podzielić na dwa typy:

Te mięśnie są bardzo dobrze widoczne, ponieważ znajdują się na powierzchni. To właśnie na rozwój kulturyści poświęcają większość czasu, ponieważ wynik jest wyraźnie widoczny. Jedną krawędzią są przymocowane do długich wyrostków kręgosłupa. Przypominają małe guzki i można je łatwo wyczuć w okolicy kręgosłupa. Druga krawędź jest przymocowana do obręczy barkowej, żeber, łopatki i miednicy. W zależności od tego, który obszar pleców jest przedmiotem.

Nazywa się je również wewnętrznymi. Znajdują się głęboko pod powierzchownymi mięśniami. Pochodzą z czaszki i kończą się w okolicy kości ogonowej. Przymocowany do krótkich wyrostków kręgosłupa, tworząc w ten sposób muskularny gorset, od głowy do kości krzyżowej, który otacza kręgosłup ze wszystkich stron. Znajdują się one głównie w grupie prostownic pleców. Dlatego są bardzo ważne podczas pracy z dużymi ciężarami. Ich dobry rozwój wpływa również na wygląd pleców..

Powstawanie zespołów bólowych mięśni

Obecność słabo pobudliwego i hipotonicznego mięśnia jako pierwotnej przyczyny powstawania zespołów bólowych mięśni u skróconych antagonistów u kinezjologa nie budzi wątpliwości.

Ale sam mięsień hipotoniczny nie powoduje bólu, ponieważ po prostu nie jest włączony do wykonywanego ruchu lub jest w nim zawarty z opóźnieniem..

Jego słabą pobudliwość rekompensuje zwiększona aktywność innych mięśni, które zamiast niej włączają się do wykonywania ruchu..

W konsekwencji każdy mięsień hipotoniczny ma swój własny wzorzec mięśni skróconych, a poprzez ich lokalizację można mówić o lokalizacji słabego mięśnia już na etapie diagnostycznym..

Ból jest zlokalizowany w mięśniach z przeciążeniem statycznym lub dynamicznym, zlokalizowanym w różnych obszarach kręgosłupa i kończyn.

W kwadratowym mięśniu dolnej części pleców z przeciwnej strony w miejscach jego mocowania - wzdłuż krawędzi 12. żebra i skrzydła biodra (ryc.2).

Postać: 2. Lokalizacja zespołu bólowego ze skróceniem mięśnia kwadratowego dolnej części pleców po prawej stronie

Obecność „zatrzymanego upadku” ciała pacjenta jest wizualnym kryterium nieoptymalnej statyki.

Kierunek „opadania” ciała pacjenta pokrywa się z kierunkiem przemieszczenia obszaru, w którym zlokalizowany jest skrócony mięsień.

Boczny opadanie w stronę przeciwną do słabego mięśnia (ryc. 3).

Postać: 3. Kryteria wizualne tworzenia nieoptymalnej statyki z niedociśnieniem mięśnia kwadratowego dolnej części pleców po prawej stronie

Najczęściej ból wywoływany jest przy pochyleniu tułowia do przodu, w wyniku nadpobudliwości mięśnia prostopadłościennego dolnej części pleców po przeciwnej stronie (ryc. 4) oraz podczas chodzenia podczas prostowania biodra, gdy hiperaktywny mięsień kwadratowy po przeciwnej stronie hamuje aktywność mięśnia pośladkowego dużego (ryc.5).

Pozycja eliminująca ból - pozycja, w której punkty przyczepu statycznie przeciążonego mięśnia zbliżają się do siebie.

Jest to zgięcie boczne i obrót w stronę przeciwną do mięśnia hipotonicznego..

Postać: 4. Kryteria wizualne nieoptymalnego wykonania zgięcia tułowia do przodu z niedociśnieniem mięśnia kwadratowego dolnej części pleców po prawej stronie

Ruch wywołujący ból polega na bocznym zgięciu w kierunku mięśnia hipotonicznego. Ruch łagodzący ból - zgięcie boczne i obrót w stronę przeciwną do mięśnia hipotonicznego.

Postać: 5. Kryteria wizualne nieoptymalnej dynamiki podczas chodzenia podczas wyprostu biodra z niedociśnieniem mięśnia kwadratowego dolnej części pleców po prawej stronie

Terapia manualna ma na celu przywrócenie napięcia posturalnego i pobudliwości rozluźnionego mięśnia.

Najczęstsze przyczyny to:

  • ucisk górnego splotu lędźwiowego, który unerwia ten mięsień,
  • patologiczna aktywność jelita grubego,
  • zaburzenie energii w meridianie jelita grubego,
  • naruszenie ukrwienia i drenażu limfatycznego. Opublikowane przez econet.ru. Jeśli masz jakieś pytania na ten temat, zapytaj specjalistów i czytelników naszego projektu tutaj.

Cechy anatomiczne

Strukturę regionu lędźwiowo-krzyżowego reprezentuje pięć kręgów oznaczonych L1-L5. Również struktury kostne, torebki stawowe, więzadła, ścięgna, tkanki mięśniowe, zakończenia nerwowe i naczynia. Dyski znajdują się między kręgami, co zapewnia amortyzację kręgosłupa. Dwa kręgi wraz z więzadłami i mięśniami tworzą jedną jednostkę funkcjonalną.

Trzon kręgu ma łuki, które łączą się ze sobą i tworzą stawy z procesów. Proces ten obejmuje więzadła, które determinują poziom zdolności motorycznej, a także mięśnie. Głównymi punktami przyczepu tkanki mięśniowej są dwa wyrostki poprzeczne i jeden kolczasty.

Diagram regionu lędźwiowo-krzyżowego

Rdzeń kręgowy kończy się w drugim kręgu lędźwiowym. Przechodzi w nitkę z cienkich korzeni, które wychodzą parami przez otwór międzykręgowy. Korzeń przechodzi dalej przez rozgałęzienie do tkanki miękkiej. W krążku międzykręgowym nie ma zakończeń nerwowych. Ale jednocześnie dysk jest jednym z najważniejszych elementów kręgosłupa..

W większości przypadków objawy bólu w dolnej części pleców wskazują na uszkodzenie dysku (przepuklina, wypukłość, zmniejszenie wysokości). Na początku zmian zwyrodnieniowych w nim cały kręgosłup jest uszkodzony, mogą wystąpić poważne konsekwencje, jeśli rdzeń kręgowy zostanie uszkodzony.

Rola i funkcja w organizmie

Splot lędźwiowo-krzyżowy jest bardzo silny i trwały, ponieważ jego główną funkcją jest ochrona rdzenia kręgowego i jego korzeni przed uszkodzeniem. Ponadto dolna część pleców przenosi obciążenie całego ciała, uczestniczy we wszystkich ruchach, podczas uprawiania sportu może wytrzymać ogromne obciążenie. Przy całej sile tej sekcji dolna część pleców pozostaje bardzo elastyczna i elastyczna, mobilna, zapewnia zgięcie, ruchy obrotowe, rozciąganie.

Funkcja mięśni pleców

Trening pleców jest wystarczająco trudny, jeśli zwracasz uwagę na wszechstronną pracę, a nie tylko na najszersze mięśnie

Oprócz znajomości tabeli z anatomią mięśni pleców ważne jest, aby zrozumieć, jakie funkcje spełnia każdy z nich

Funkcje mięśni pleców (podstawowe):

  • Najszerszy mięsień jest największy w grupie grzbietowej iw dużej mierze decyduje o wyglądzie całej okolicy. Wykonuje prostowanie i pochylanie pleców, uczestniczy w ruchach łopatki i obręczy barkowej. Bierze również udział w oddychaniu i naprawia żebra.
  • Mięsień trapezowy - ten mięsień znajduje się z tyłu w górnej części, reprezentowany przez trzy części: kaptur, środkową i górną. Jego rolą jest obniżenie i podniesienie ramion, zapewnienie ruchu łopatek, przechylenie lub obrócenie głowy (górna część).
  • Mięsień romboidalny - przyczepia się między łopatką a kręgosłupem, łączy łopatkę i opuszcza ją, bierze udział w ich rotacji. W większym stopniu determinuje postawę.
  • Zębata przednia - odpowiedzialna za rotację w górę i odwodzenie łopatki.
  • Mięsień pasowy głowy - cofa głowę na boki (uczestniczy w skręcaniu).
  • Prostowniki mięśniowe (krzyżowo-kolczaste) są niezbędnym elementem budowy mięśni pleców człowieka. Pozwala utrzymać wyprostowaną pozycję ciała, a po przechyleniu ją rozluźnić. Tworzą go dwa wiązki: najdłuższy i żebrowany.

Oprócz głównych mięśni w atlasie ludzkich mięśni pleców znajduje się grupa zaangażowana w ruchy stawu barkowego. Zawiera:

  • Supraspinatus - odwodzi ramię (nie więcej niż 15 stopni).
  • Podkręgowy i mały okrągły - wyprost, obrót na zewnątrz i odwodzenie (jeśli ramię znajduje się w płaszczyźnie poziomej).
  • Subscapularis - rotacja do wewnątrz, rozszerzenie i przywodzenie.

W sporcie główną uwagę zwraca się na anatomię powierzchownych mięśni pleców, dlatego cały trening ma na celu wyłącznie ich rozwój

Powierzchowne mięśnie

Są to największe mięśnie i wiele ćwiczeń na siłowni ma na celu ich rozwój..

Trapez

To duży płaski mięsień znajdujący się na powierzchni pleców. Ma dwie połówki o trójkątnym kształcie, a po złożeniu tworzą trapez. Obejmuje prawie całą górną część pleców. Zaczyna się od karku i łączy się z łopatkami i obojczykiem. Można go warunkowo podzielić na trzy części.

  • Górny. Znajduje się w szkaplerznej części pleców. Przymocuj jedną krawędź do kości potylicznej i wszystkich kręgów szyjnych. Druga krawędź łączy się z zewnętrzną częścią obojczyka.
  • Średni. Bądź także w okolicy szkaplerza, pod górną częścią. Pochodzi z kręgów piersiowych od 1 do 4. Następnie przymocuj do bocznej (górnej) krawędzi łopatki.
  • Niższy. Znajduje się w subscapularis. Dołącz do długich procesów kręgów piersiowych, od 5 do 12. I druga krawędź do środkowego końca łopatki. A raczej do znajdującego się na nim guzka.

O metodach treningu trapezu dowiesz się z artykułu: Najlepsze ćwiczenia na trapez

Pracując na dwie połowy, zbliża łopatki do kręgosłupa. Górna część stabilizuje szyję i pomaga ją odchylić do tyłu. Również ta część się podnosi. Łopatki do góry. A dolna część je obniża. W ten sposób ramiona są podnoszone, opuszczane i obracane. Naprężając osobno, lewa i prawa strona obracają głowę, każda w swoim własnym kierunku.

Mięśnie Latissimus

To mięśnie uwielbiane przez wielu kulturystów. To właśnie na rozwój kulturyści spędzają całą swoją energię. Wielu początkujących, którzy przychodzą na siłownię i mówią, że chcą napompować plecy, mają na myśli te mięśnie. Ich dobry rozwój sprawia, że ​​plecy są wizualnie większe i nadają im kształt litery V. Patrząc z przodu, widać, jak ten mięsień wystaje w okolicy pach. Znajdują się w dolnej części pleców. Od góry łaty są pokryte trapezem i kończą się w okolicy miednicy. Górna część zakrywa dolny róg łopatki. Przechodząc pod tym kątem, przyczepia się do grzebienia małego guzka kości ramiennej. A od dołu jest przymocowany do długiej części kręgów piersiowych od 6 do 12. Również do wszystkich kręgów lędźwiowych, do kości krzyżowej (dolnej miednicy) i do grzebienia biodrowego (kości miednicy). Druga krawędź jest przymocowana do dolnych 5 żeber.

Porusza i prostuje ramiona. Z nieruchomymi ramionami przyciąga tułów do siebie (wspinanie się po linie, podciąganie). Ustala również pozycję miednicy i tułowia. Bierze również udział w zginaniu bocznym.

Duże i małe mięśnie romboidalne

Ten mięsień znajduje się pod trapezem, ale jest również powierzchowny. Łączy łopatki z kręgosłupem i ze sobą. Duży romboid jest przymocowany do 1 do 5 kręgu piersiowego, drugą krawędź do dolnej części łopatki. A mały jest przymocowany do pierwszego do drugiego kręgu szyjnego. I druga krawędź do wierzchołka tej samej łopatki

Chociaż funkcje tych mięśni nie są bardzo liczne, zadania, które wykonują, są ważne.

Jedną z głównych funkcji jest stabilizacja ostrza. Jeśli ten mięsień jest słaby, plecy będą wyglądać na zgarbione. Duży w kształcie rombu, zaangażowany w ruch łopatki w górę, do przodu i do tyłu. A mała pomaga obracać łopatkę.

Mięsień dźwigacza łopatki

Znajduje się pod trapezem. Jest to mały mięsień, ale jest drugim najważniejszym mięśniem po trapezie pod względem częstotliwości skurczów. Oznacza to, że jest bardzo często zaangażowany w pracę. Jest przymocowany górnym końcem do pierwszych 4 kręgów szyjnych. Dolna krawędź jest przymocowana do wewnętrznego górnego rogu krawędzi łopatki, a także do części środkowej.

Podnosi łopatkę.

Ramiona, klatka piersiowa i ramiona

Odbity ból i lokalizacja TT2 w górnej części mięśnia czworobocznego, TTZ, TT4 w dolnej części, TT5, TTb - w środkowych partiach mięśnia czworobocznego.

Mięsień dźwigacza łopatki

Obraz mieszanego bólu wywołanego dwoma punktami spustowymi zlokalizowanymi w prawym mięśniu, unoszącymi łopatkę. Stałe czerwone światło przedstawia główną strefę bólu, ziarniste - możliwe dodatkowe strefy.

Złożony obraz bólu spowodowanego przez punkty spustowe zlokalizowane w mięśniach łokciowych przednich, środkowych i tylnych. Niektóre punkty spustowe mogą mieć tylko jedną stałą strefę bólu odbitego.

Mięsień piersiowy większy

I Obraz odbitego bólu i lokalizacja punktów spustowych w mięśniu piersiowym większym.

Zdjęcie po lewej stronie pokazuje nakładanie się bólu, odbijane od dwóch punktów spustowych znajdujących się w środkowej części mięśnia w pobliżu mostka. Dalej figury przedstawiają: po lewej - punkt spustowy w środkowej części mostka, w środku - TT w części obojczykowej, po prawej - punkt spustowy w obszarze wolnej krawędzi mięśnia tworzącej pachę.

Punkt spustowy w prawym mięśniu piersiowym mniejszym i obraz powodowanego przez niego bólu.

Obraz odbitego bólu spowodowanego punktem spustowym w lewym mięśniu mostkowym.

Obraz odbitego bólu wywołanego punktem spustowym w prawym mięśniu podobojczykowym.

Mięsień serratus przedni

Obraz bólu odbitego spowodowanego przez punkt spustowy zlokalizowany w prawym przednim mięśniu zębatym. Widok z boku, z tyłu iz przodu.

Mięsień zębaty tylno-górny

Obraz bólu odbitego od punktów spustowych w prawym tylno-górnym mięśniu zębatym. Obszary uporczywego bólu zaznaczono na czerwono. Obszary możliwego bólu są ziarniste. Zdjęcie po lewej to widok z tyłu. Na zdjęciu w środku łopatka jest cofnięta do przodu, a punkt spustowy staje się dostępny do badania palpacyjnego i wstrzyknięcia. Prawa figura to widok z przodu.

Mięsień zębaty tylno-dolny

Obraz odbitego bólu od punktów spustowych w prawym tylno-dolnym mięśniu zębatym.

Latissimus dorsi

Odbity wzór bólu i punkty spustowe w prawym mięśniu najszerszym grzbietu. Rysunek po lewej stronie to zwykła lokalizacja punktu spustowego w pachowej części mięśnia. Widok z przodu pośrodku. Po prawej - obraz bólu z dolnego punktu spustowego.

Obraz bólu odbitego i lokalizacja punktów spustowych w mięśniu nadgrzebieniowym prawym.

Obraz odbitego bólu i lokalizacja punktów spustowych w prawym mięśniu podgrzebieniowym.

Mały okrągły mięsień

Obraz odbitego bólu i lokalizacja punktu spustowego w prawym małym okrągłym mięśniu.

Duży okrągły mięsień

Przyśrodkowe i boczne (tylne i pachowe) punkty spustowe w prawym dużym okrągłym mięśniu i odbity od nich obraz bólu. Lewy - środkowy punkt spustowy, prawy - boczny TT.

| Obraz odbitego bólu z punktów wyzwalających w prawej części podłopatkowej.

Ogólny obraz bólu w punktach spustowych prawego mięśnia romboidalnego.

Obraz odbitego bólu i lokalizacja punktów spustowych w prawym mięśniu naramiennym. Po lewej - obraz bólu z punktów spustowych w przedniej części mięśnia. Na prawym obrazku - obraz bólu z kropek na plecach.

Schemat bólu i lokalizacja punktów spustowych w prawym mięśniu ramienno-ramiennym. Punkty spustowe można znaleźć w dystalnej lub środkowej części mięśnia. Czasami ból od nich rozciąga się tylko na łokieć..

Biceps brachii

Obraz bólu odbitego i lokalizacji punktów spustowych w biceps ramieniu.

Obraz odbitego bólu i lokalizacja punktów spustowych w mięśniu prawego ramienia

Uwaga: najwyższy punkt spustowy może spowodować ucisk nerwu promieniowego

Triceps brachii

Obraz odbitego bólu i lokalizacja punktów spustowych w mięśniu trójgłowym barku. Po lewej - TT1 w lewej długiej głowie, TT2 w bocznej części prawej środkowej głowy. W centrum - TTZ w bocznej krawędzi bocznej głowy, TT4 głęboko w dystalnej części prawej środkowej głowy, w centrum. Po prawej - TT5 głęboko w środkowej krawędzi prawej przyśrodkowej głowy.

Grupy włókien kwadratowego mięśnia dolnej części pleców

Włókna mięśni kwadratowych są podzielone na trzy grupy w strukturze. Pierwszym z nich jest tkanka mięśniowa, której włókna znajdują się pionowo. Znajduje się od góry do dołu od dwunastego żebra i rozciąga się do miednicznej części ciała. Dzięki tym włóknom mięśniowym ciało może pochylać się do przodu i do tyłu, a także wykonywać ruchy w lewo lub w prawo. Przy tych ruchach ciała w lewo lub w prawo towarzyszy im napięcie mięśni tylko z jednej strony, podczas gdy druga strona pozostaje rozluźniona.

Mięsień czworoboczny lędźwi składa się z trzech grup różnych włókien, które pełnią określone funkcje

Drugą grupę włókien mięśniowych należy rozumieć jako mięśnie umiejscowione na wyrostkach poprzecznych wszystkich kręgów lędźwiowych. W okolicy lędźwiowej występuje pięć takich procesów. Te włókna tkanki mięśniowej wchodzą w stan napięcia, gdy tułów jest obracany w różnych kierunkach. W tym przypadku, skurcz, mięsień zmniejsza odległość między miejscami przyczepów i obraca się w jednym lub drugim kierunku. W ruchu tym bierze również udział skośna tkanka mięśniowa brzucha..

Trzecia grupa włókien pochodzi z poziomych wyrostków kręgów znajdujących się w dolnej części pleców i ciągnie się aż do miednicznej części ciała. Ta grupa włókien umożliwia jednoczesne ruchy ciała w różnych kierunkach.

W rezultacie okazuje się, że podczas obracania tułowia w procesie manipulacji ruchowych zaangażowane są dwie grupy włókien mięśnia lędźwiowego. Te zwroty często występują podczas chodzenia. Ponadto mają symetrię w ruchu. Jeśli jednak co najmniej jedna z trzech grup włókien zostanie uszkodzona, skrócona lub po prostu osłabiona, nie będzie można uczynić chodzenia bezbolesnym..

Największy procent osłabienia mięśnia kwadratowego występuje w wyniku przesunięcia pozycji dwunastego żebra kręgosłupa. A także ze względu na zmianę położenia kości biodrowej. Często procesom tym towarzyszą modyfikacje mięśnia kwadratowego w postaci jego skracania. W takim przypadku występuje nierównowaga mięśni. Mięsień lędźwiowy z jednej strony jest znacznie krótszy od wymaganej długości, z drugiej ulega raczej osłabieniu. W tym przypadku obie strony tkanki mięśniowej zaczynają funkcjonować nierównomiernie, co prowadzi do niezrównoważonego tonu tej struktury. Wraz z tym naruszeniem ujawnia się szereg negatywnych konsekwencji..

Poważne komplikacje mogą wystąpić, jeśli nie pozbędziesz się na czas problemów z kwadratowymi mięśniami.

  1. Podczas poruszania się między kręgami znajdującymi się w odcinku lędźwiowym kręgosłupa powstaje nieprawidłowy kąt. Powoduje to zmianę wektora ruchu kręgów..
  2. Podczas ruchu tułów będzie miał ograniczenia, co prowadzi do asymetrii chodu.
  3. Brak równowagi z czasem może doprowadzić do pojawienia się przepuklin międzykręgowych - odpowiednio dyski łączące kręgi ulegną zniszczeniu. W rezultacie pacjent ma prawdopodobieństwo wystąpienia artrozy.

Dlatego w przypadku chorób mięśni kręgosłupa lędźwiowego pierwszą rzeczą, którą należy przywrócić, jest mięsień kwadratowy. W takim przypadku terapia powinna mieć na celu jednoczesną odbudowę zarówno skróconych, jak i osłabionych mięśni. Najważniejsze jest, aby wszystkie trzy grupy włókien mięśniowych dolnej części pleców były odpowiednio leczone. W przeciwnym razie brak równowagi w optymalnej pracy ruchów będzie się utrzymywał, az czasem problem ponownie ogarnie pacjenta..

Kwadratowy mięsień

Jest to jeden z tych mięśni najczęściej kojarzonych z bólem krzyża. Jest to mały mięsień umiejscowiony głęboko w dolnej części pleców..

ODNIESIENIE! Kwadratowy mięsień dolnej części pleców odpowiada za stabilną pracę całego kręgosłupa, a także bierze udział w pochylonych ruchach tułowia.

Główne funkcje kwadratowego mięśnia dolnej części pleców obejmują:

  • zagięcie grzbietu wzdłuż osi na boki;
  • mocowanie ciała w pozycji pionowej;
  • pobudzenie włókien nerwowych;
  • dopływ krwi.

Podczas skurczu włókna mięśniowe wyginają grzbiet lędźwiowy na boki i podnoszą biodra. Działają również podczas oddychania, obniżając klatkę piersiową w dół podczas wdechu. Kwadratowy mięsień jest szczególnie aktywny podczas intensywnego wydechu lub podczas kaszlu i kichania. Jego rola w stabilizacji kręgosłupa lędźwiowego jest tak wielka, że ​​całkowite obustronne porażenie prowadzi do niemożności chodzenia nawet z podparciem.

Kwadratowy mięsień zapewnia stabilność dolnej części pleców. W pozycji wyprostowanej spowalnia przechylenie w przeciwnym kierunku

Pojawienie się bólu w tym obszarze może wiązać się z następującymi przyczynami:

  • Długie siedzenie. Prowadzi to do zwężenia i zmęczenia włókien mięśniowych. Zakłócenie przepływu krwi powoduje uczucie napięcia.
  • Nieprawidłowa postawa.
  • Osłabienie mięśni pleców lub miednicy. W takim przypadku kwadratowy mięsień lędźwiowy musi pracować znacznie ciężej. Z tego powodu staje się zbyt przerobiony..
  • Nierówna długość nóg.
  • Urazowe obrażenia.
  • Przemieszczenie środka ciężkości w okresie rodzenia dziecka.

Zagrożone są osoby, które wolą spać na jednej stronie uniesionego biodra. Objawy zespołu mięśnia kwadratowego przypominają wiele innych chorób. Wśród nich są osteochondroza, zapalenie stawów, przepuklina, infekcje dróg moczowych itp..

Pacjenci skarżą się głównie na dyskomfort i napięcie w dolnej części pleców. Nieprzyjemne odczucia opisywane są na różne sposoby, od głębokiego bólu po ostre i silne. Dyskomfort może się nasilać wraz z aktywnością fizyczną. Czasami po chodzeniu lub staniu pojawia się nowy atak bólu. Tacy pacjenci są bardziej podatni na lęk i depresję. Przewlekły ból w dole pleców może prowadzić do złej postawy i chodu.

Co zrobić z zespołem lędźwiowo-krzyżowym? Eksperci zalecają łączenie leczenia domowego z farmakoterapią. Praktyka jogi może pomóc złagodzić dyskomfort pleców. Rozciąganie mięśni poprawia ogólne samopoczucie. Wraz z normalizacją procesów fizjologicznych joga pomaga zwalczać lęk i zły nastrój..

Warto zwrócić uwagę na rolę postizometrycznej relaksacji mięśni (uczta) w rozluźnieniu włókien miotycznych. Jej istota polega na świadomym zwiększaniu siły skurczu mięśni w odpowiedzi na opór zewnętrzny. Doprowadzi to do tego, że zaangażowane będą wszystkie grupy włókien mięśniowych i ich późniejsze rozluźnienie, a także umożliwi rozciągnięcie napiętego mięśnia i uwolnienie patologicznie przemieszczonego stawu..

Jeśli mówimy o skutecznych lekach, radzimy sobie z bólem sił zwiotczających mięśnie. Możesz je kupić w aptece na receptę. Takie leki mają nieprzyjemne skutki uboczne, w tym: senność, suchość w ustach, apatia.

Iniekcje w punkty spustowe pomagają dostarczyć lek bezpośrednio do ogniska patologicznego. Spowoduje to znieczulenie dotkniętych obszarów. W celu zahamowania odpowiedzi zapalnej można stosować steroidy.

Diagnoza choroby

Bóle mięśniowe pleców leczy chirurg, traumatolog, neuropatolog, terapeuta, który przeprowadza trafną diagnozę i przepisuje leczenie. Początkowo badają pacjenta i pytają o jego dolegliwości..

Dodatkowe metody diagnostyczne stosowane do identyfikacji objawów choroby u osoby obejmują:

  • Radiografia - określa patologie zlokalizowane w układzie kostnym.
  • MRI - diagnostyka - ocenia obszar uszkodzenia mięśni.
  • Przebicie - znajduje zmiany pasożytnicze.
  • Za pomocą EKG możesz ocenić pracę układu sercowego.

Pacjent będzie musiał przejść badanie krwi i moczu. Za ich pomocą możesz określić rozwój procesu zapalnego w organizmie..

Objawy

Głównymi objawami andropauzy są przede wszystkim zmiany w sferze seksualnej: osłabienie pożądania seksualnego, powolny początek erekcji, mniej wyraźna erekcja, zmniejszenie objętości ejakulatu, zmniejszenie pożądania seksualnego. Ponadto występują objawy ze strony innych narządów i układów: skłonność do depresji, wzmożone zmęczenie, zaburzenia pamięci, senność, pocenie się, spowolnienie wzrostu włosów, problemy z oddawaniem moczu, skłonność do nadciśnienia tętniczego, tachykardia, zawroty głowy, przyrost masy ciała, anemia, osteoporoza. Dość często to w okresie andropauzy u mężczyzn rozwijają się choroby prostaty. Najczęstszym z nich jest gruczolak (łagodna proliferacja tkanki prostaty).

Wymieniliśmy najczęstsze objawy menopauzy u mężczyzn, ale nie muszą one występować w całości. Zwykle przeciętny człowiek ma 2-3 z wymienionych objawów..

Climax jest tolerowany absolutnie przez każdego mężczyznę, tylko dla niektórych może przebiegać stosunkowo łatwo i niezauważalnie, tylko 20% mężczyzn zwraca się do lekarzy z dolegliwościami dotyczącymi ciężkich objawów i pogorszenia stanu zdrowia. Co więcej, sami mężczyźni dość często nie podejrzewają istnienia andropauzy i odpisują swoje samopoczucie na zupełnie inne choroby i zaburzenia

Ale ważne jest, aby zrozumieć, że pewne zmiany związane z wiekiem są całkowicie normalne, wystarczy, że pomożesz swojemu ciału w tym trudnym okresie.

Ważną rolę w wieku wystąpienia i nasilenia andropauzy odgrywa dziedziczność i sposób życia, jakim człowiek prowadził całe życie. Udowodniono, że złe nawyki, częsty stres, nadwaga, nieregularne godziny pracy, szkodliwe warunki pracy, siedzący tryb życia przyczyniają się do wcześniejszego rozwoju zespołu menopauzalnego u silniejszego seksu.

Autochtoniczne mięśnie pleców

Tworzą z każdej strony dwa podłużne odcinki mięśni - boczny i przyśrodkowy, które leżą w rowkach między wyrostkami kolczystymi i poprzecznymi oraz rogami żeber.

W swoich najgłębszych partiach najbliżej szkieletu składają się z krótkich mięśni zlokalizowanych w odcinkach pomiędzy poszczególnymi kręgami (droga środkowa); mięśnie długie leżą bardziej powierzchownie (droga boczna).

Ponadto w tylnej części szyjki macicy m. splenius. Wszystkie te mięśnie mają jedno pochodzenie z mięśni grzbietu, który u płazów składa się z wielu miomerów, ale począwszy od gadów tylko część mięśni grzbietu zachowuje strukturę metameryczną, łączącą poszczególne kręgi (mięśnie przyśrodkowej drogi); jego część łączy się ze sobą, tworząc długie mięśnie (przewód boczny).

M. splenitis capitis et cervicis, mięsień pasowy, zaczyna się od wyrostków kolczystych pięciu dolnych kręgów szyjnych i sześciu górnych kręgów piersiowych: głowy mięśnia, m. In. splenius capitis, przyczepia się do linea nuchae superior i wyrostka sutkowatego oraz do części szyjnej, m. splenius cervicis - na poprzeczne wyrostki kręgów szyjnych II-III.

Funkcjonować. Kiedy jeden mięsień kurczy się, głowa obraca się w kierunku skurczu, a przy obustronnym skurczu mięśnie odchylają głowę do tyłu i rozprostowują kręgosłup szyjny.

Dodatkowo: mięśnie podpotyliczne i grzbietu sylwetki

Dodatkowo: Miejsca przyczepu mięśni do podstawy czaszki na figurze

Wczesny okres rehabilitacji

Rozpoczyna się natychmiast po operacji, a jej głównym celem jest zapobieganie powikłaniom w okresie pooperacyjnym oraz poprawa ukrwienia, aby nie dopuścić do powstawania zakrzepów w żyłach kończyn dolnych.

Na tym etapie pacjenci muszą wykonywać ćwiczenia fizyczne wzmacniające mięśnie i poprawiające aktywność ruchową w stawie biodrowym. Wychowanie fizyczne można rozpocząć od razu po poruszeniu nogami.

Oczywiście na początku będą to najprostsze i najbardziej wykonalne ćwiczenia, ale bardzo ważne jest, aby wykonywać je regularnie. Dokładny zestaw ćwiczeń zleci lekarz rehabilitacji

Po 14 dniach pacjenci są już poddawani codziennej terapii ruchowej..

Jeśli pacjent jest zmuszony do leżenia przez długi czas, należy mu pokazać środki zapobiegające hipodynamii - masaż, zestaw procedur higienicznych, zakup specjalnego łóżka.

Jeśli to konieczne, we wczesnym okresie rehabilitacji wskazane jest przyjmowanie środków przeciwbólowych. Łagodzi stan i lód nałożony na obszar połączenia. Dodatkowo przez pierwszy miesiąc po operacji wszyscy pacjenci przyjmują leki zapobiegające tworzeniu się skrzepliny, muszą również nosić bieliznę uciskową (typ 2) lub bandażować nogi bandażami elastycznymi.

Mięsień gruszkowaty

Mięsień gruszkowaty jest reprezentowany przez trójkąt równoramienny, który zaczyna się w dolnej części grzbietu i jest połączony w górnej kości udowej. Głównym zadaniem mięśnia jest odwodzenie bioder i obracanie ich na zewnątrz. Mechanizm ten jest stosowany we wczesnych etapach chodzenia i biegania, kiedy dziecko ma właśnie zrobić krok..

Zespół mięśnia gruszkowatego jest jedną z głównych przyczyn zespołu uporczywego bólu. Podstawą rozwoju patologii jest ucisk nerwu kulszowego i naczyń krwionośnych. Przyczyną tego zjawiska mogą być rozciąganie i intensywne obciążenia..

Prawidłowa organizacja miejsca pracy odgrywa ważną rolę w normalnym funkcjonowaniu mięśnia gruszkowatego

Charakterystyczne cechy zespołu piriformis obejmują:

  • ból w okolicy mięśni pośladkowych;
  • mrowienie;
  • drętwienie;
  • ściąga z tyłu.

W przypadku podrażnienia i zapalenia mięśnia gruszkowatego nerw kulszowy również cierpi z powodu jego bliskości. Biegacze często zgłaszają ból pośladków i wzdłuż nogi podczas wizyty u lekarza. Porównują swoje wrażenia z wyładowaniem elektrycznym. Sportowcy próbują pozbyć się bólu poprzez rozciąganie, ale dyskomfort staje się jeszcze bardziej wyraźny.

Bolesność w zespole piriformis nie pojawia się nagle. Jest to raczej powoli postępujący, podstępny ból. Sportowcy często odczuwają nieprzyjemne doznania po wbieganiu pod górę..

Uwaga! Zespół gruszkowaty jest często mylony z uciśniętym nerwem kulszowym.

Pierwszą rzeczą do zrobienia w przypadku zespołu piriformis jest uspokojenie i rozluźnienie napiętych i obolałych mięśni. Eksperci zdecydowanie zalecają sportowcom całkowite przerwanie treningu..

Terapia lekowa obejmuje stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, przeciwbólowych, zwiotczających mięśnie. W przypadku uporczywego i silnego zespołu bólowego wykonywana jest blokada terapeutyczna.

Artykuły O Korzonków Nerwowych