Główny / Diagnostyka

Jak i jak leczyć ból pleców: przyczyny ostrego bólu, metody leczenia

Diagnostyka

Ostry ból krzyża i poważne ograniczenia ruchowe są głównymi objawami lumbago lub lumbago. Zawsze pojawia się nagle, dosłownie paraliżując osobę. Często niemożliwe jest wyeliminowanie takiego stanu bez pomocy z zewnątrz. Po odpoczynku i zażyciu leków przeciwbólowych ból ustępuje, ale prawdopodobieństwo jego wystąpienia bez odpowiedniej długotrwałej terapii jest bardzo duże. O tym, jak leczyć ból pleców w dolnej części pleców, decyduje lekarz, biorąc pod uwagę postać zdiagnozowanej patologii, stadium jej przebiegu, liczbę powikłań, które się rozwinęły.

Pierwsza pomoc

Ważne jest, aby wiedzieć! Lekarze są zszokowani: „Istnieje skuteczny i niedrogi lek na ból stawów”. Przeczytaj więcej.

Przy lumbago pojawia się tak ostry, przeszywający ból, że człowiek zastyga na długo w jednej, często zgiętej pozycji. Przede wszystkim potrzebuje pomocy w kładzeniu się do łóżka. Pacjent powinien zająć taką pozycję, w której natężenie dyskomfortu jest maksymalnie zminimalizowane. Musisz położyć go na plecach z nogami ugiętymi pod kątem prostym w stawie biodrowym i kolanie, a dolną część nogi oprzeć na stołku lub krześle. Czasami poprawa samopoczucia następuje w pozycji leżącej z wyprostowanymi nogami. Aby wyeliminować ból, musisz wziąć tabletkę przeciwbólową. Niesteroidowe leki przeciwzapalne szybko eliminują ból:

  • Nurofen;
  • Ketorolac;
  • Celekoksyb;
  • Diklofenak;
  • Ketoprofen.

Jeśli w domowej apteczce nie ma NLPZ, możesz użyć zwykłego Paracetamolu. Neurolodzy zalecają również przyjmowanie leków moczopędnych (Furosemid, Veroshpiron) lub przeciwhistaminowych (Loratadin, Tavegil). Te środki szybko radzą sobie z obrzękiem zapalnym, często prowokując naruszenie korzeni nerwowych..

Metody leczenia

W pierwszych dniach terapii lumbago pacjentowi pokazano leżenie w łóżku. Dopuszcza się wtedy poruszanie się na krótkie odległości, zawsze z wykorzystaniem przyrządów ortopedycznych - bandaży elastycznych, gorsetów z wkładkami plastikowymi lub metalowymi. Na początkowym etapie leczenie ma na celu wyeliminowanie bolesnych objawów. W przyszłości zadaniem lekarzy jest prowadzenie terapii patologii wywołującej epizodyczne lub ciągłe lumbago.

Rozgrzewka bolące miejsce

Jeśli lumbago nie towarzyszy stan zapalny, wówczas samopoczucie pacjenta poprawia się poprzez rozgrzanie. Pod wpływem ciepła w uszkodzonych tkankach następuje przyspieszenie krążenia krwi. Niezbędne składniki odżywcze i tlen zaczynają wnikać do komórek. W wyniku normalizacji mikrokrążenia usuwane są żużle, toksyny i produkty rozpadu tkanek. Co jest używane do zabiegów rozgrzewających:

  • grzałka;
  • gruby szalik;
  • lniana torba z gorącymi siemieniami lnianymi lub solą morską;
  • środki do miejscowego stosowania z ekstraktem z czerwonej papryki, jadem pszczoły lub węża, terpentyną balsamiczną;
  • kąpiel w ciepłej wodzie.

Poprawa trofizmu wpływa korzystnie na tempo przemiany materii - odbudowa uszkodzonych struktur tkanki łącznej następuje znacznie szybciej.

Farmakoterapia

Taktyka leczenia zależy od patologii, która wywołała lumbago. Najczęściej ból pleców jest spowodowany skurczem mięśni, dlatego konieczne są leki rozluźniające mięśnie szkieletowe. Czasami występuje zapalenie korzeni kręgosłupa, które wymaga innych metod leczenia. Szczególnie trudna sytuacja występuje w przypadku lumbago spowodowanego wypadnięciem krążka międzykręgowego.

Leki pierwszego rzutu w leczeniu lumbago to zawsze niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Najpierw stosuje się leki do wstrzyknięć domięśniowych - meloksykam, ortofen, diklofenak, ketorolak.

Następnie efekt terapeutyczny utrwala się za pomocą tabletek. Pacjentom przepisuje się NLPZ ze składnikami aktywnymi ketoprofenem, ibuprofenem, diklofenakiem, lornoksykamem. Ze względu na możliwość uszkodzenia błony śluzowej żołądka łączy się je z inhibitorami pompy protonowej - Omeprazolem, Esomeprazolem, Pantoprazolem.

Środki uspokajające

Częste lumbago powoduje nie tylko dyskomfort fizyczny, ale także psychiczny. Obraz kliniczny uzupełnia depresja, nerwica, zwiększona pobudliwość nerwowa, niestabilność psychoemocjonalna. Schematy leczenia dla takich pacjentów obejmują środki uspokajające - Novo-Passit, Tenoten, nalewki z waleriany, matki, dziurawca. Jeśli są nieskuteczne, przepisuje się kurs leków przeciwdepresyjnych, neuroleptyków, środków uspokajających: Adepressa, Phenazepam, Phenibut, Grandaxin, Adaptol.

Tabletki nasenne

Zaburzenia snu mają zwykle podłoże psychologiczne ze względu na odrzucenie przez osobę pojawiających się problemów zdrowotnych, ciągłe oczekiwanie na nowy atak bólu. Bezsenność często rozwija się na tle nerwic i stanów depresyjnych. Aby pacjent w nocy mógł w pełni wypocząć, nie czuć się ospałym i przytłoczonym rano, na kurs zaleca się przyjmować Persen, Glycine, Melaxen, Zolpidem, Donormil. Jeśli pacjentowi przepisano już środki uspokajające lub uspokajające, dodatkowe fundusze nie są wymagane.

Środki zwiotczające mięśnie

Oprócz środków przeciwbólowych, leki zwiotczające mięśnie są przepisywane pacjentom od pierwszych dni leczenia. Na początkowym etapie praktykowane jest pozajelitowe podawanie Mydocalm. Zawiera nie tylko tolperyzon, który niweluje skurcze mięśni, ale także znieczulającą lidokainę, która szybko łagodzi ból. Następnie do schematów leczenia włączane są tabletki Sirdalud, Baklosan, Baclofen. Nie są przeznaczone do długotrwałego stosowania ze względu na poważne skutki uboczne..

Chondroprotectors

Najczęstszą przyczyną lumbago są zwyrodnieniowo-dystroficzne patologie kręgosłupa lędźwiowego, zwykle osteochondroza. Towarzyszy temu stopniowe ścieńczenie i pogrubienie chrząstkowych krążków międzykręgowych. Chondroprotektory to jedyna grupa leków, które mogą częściowo przywrócić tkankę chrzęstną. Dlatego są koniecznie używane do zapobiegania lumbago. Przez 1-2 tygodnie stosuje się roztwory do iniekcji chondroprotektorów - Don, Hondrogard, Alflutop, Rumalon, Chondroitin-Akos. Następnie pacjentowi przepisuje się długotrwałe (od 3 miesięcy do 2 lat) przyjmowanie tabletek Structum, Teraflex, Chondroxide, Artra.

Nawet „zaniedbane” problemy ze stawami można wyleczyć w domu! Pamiętaj tylko, aby smarować go raz dziennie..

Stosowanie maści

Zwykle w leczeniu lumbago stosuje się czynniki zewnętrzne z dwóch grup klinicznych i farmakologicznych. Pierwsza to NLPZ o działaniu przeciwzapalnym, przeciwbólowym, przeciwobrzękowym. Są to maści i żele Indomethacin, Voltaren, Fastum, Artrosilene, Finalgel.

Drugi - środek do miejscowego stosowania na dolną część pleców z efektem rozgrzewającym, rozpraszającym i miejscowym drażniącym. Należą do nich Kapsikam, Nayatox, Viprosal, Finalgon, Apizartron.

Czasami chondroprotektory są przepisywane w postaci maści, kremów, żeli. Jednak ich działanie regenerujące tkankę chrzęstną nie ma wiarygodnych podstaw naukowych..

Fizjoterapia i gimnastyka

Realizacja specjalnych ćwiczeń gimnastycznych często zastępuje odbiór chondroprotektorów i leków przeciwbólowych. Bezpośrednio po zatrzymaniu lumbago w leczeniu bierze udział lekarz prowadzący. Wyjaśnia pacjentce, że umiarkowana aktywność fizyczna ma złożony wpływ na odcinki lędźwiowe kręgosłupa:

  • wzmocnić gorset mięśniowy;
  • przyspieszyć procesy regeneracji;
  • stabilizują kręgi i dyski, zapobiegając ich przemieszczaniu.

Efektem treningu jest wzrost siły, sprężystości, sprężystości więzadeł, ścięgien, włókien mięśniowych.

Masaż i terapia manualna

Kręgarze stosują różnorodne techniki lecznicze. Poprawa stanu struktur lędźwiowych następuje dzięki wyeliminowaniu skurczów mięśni szkieletowych i przywróceniu sprawności funkcjonalnej aparatu mięśniowo-stawowego. Kręgarz działa punktowo na trzony kręgów, zwiększając odległość między nimi, zapobiegając przemieszczaniu i wystawaniu. Takie metody leczenia są szczególnie skuteczne w połączeniu z masażem klasycznym, akupunkturą, podciśnieniem.

Fizjoterapia

5-10 sesji zabiegów fizjoterapeutycznych może poprawić przepływ krwi i krążenie limfy. Występowaniu lumbago można zapobiegać za pomocą laseroterapii, magnetoterapii, akupunktury, terapii amplipulsami, terapii UHF i terapii falą uderzeniową. Aby przyspieszyć regenerację tkanek dotkniętych patologią, pacjentom przepisuje się aplikacje z parafiną i ozokerytem, ​​terapią błotną, hirudoterapią.

Dieta

Przestrzeganie oszczędnej diety terapeutycznej staje się doskonałą profilaktyką lumbago, pozwala wzmocnić mechanizmy obronne organizmu. Lekarze zalecają wykluczenie z diety produktów bogatych w węglowodany proste, tłuszcze, sól i przyprawy. Są to wędliny, fast foody, półprodukty, ciastka maślane i francuskie. W codziennym menu powinny znaleźć się płatki zbożowe, dania z chudych mięs i ryb, świeże warzywa i owoce, zupy lub buliony o niskiej zawartości tłuszczu.

Terapia tradycyjna

Tradycyjna medycyna nie jest w stanie wyeliminować zarówno przyczyny lumbago, jak i towarzyszących mu ostrych objawów. Stosuje się je w okresie rekonwalescencji po zabiegu głównym..

Kompresy ziołowe

Możesz pozbyć się słabego, obolałego, uciskającego bólu w dolnej części pleców na etapie remisji za pomocą kompresów. Duże świeże liście chrzanu, łopianu, kapusty miele się do momentu pojawienia się kropel soku i obficie nasmarowuje z jednej strony gęstym miodem kwiatowym. Nakładany na dolną część pleców, przykryty folią, szalikiem lub grubą szmatką. Czas trwania zabiegu - 2-3 godziny.

Wywary

Napary ziołowe i wywary są używane do lumbago zarówno w celach leczniczych, jak i jako obfity napój. Powszechnie stosuje się dziurawiec, jedwab kukurydziany, nagietki, tymianek, melisa, oregano. Łyżkę suchych materiałów roślinnych wlewa się do 2 szklanek wrzącej wody, gotuje na wolnym ogniu przez 5 minut i pozostawia na godzinę. Ostudzić, przefiltrować, wypić 100 ml po posiłku 3-4 razy dziennie. Wywary mają łagodne działanie moczopędne, przeciwzapalne, przeciwbólowe.

Funkcje leczenia w czasie ciąży

Jeśli lumbago wystąpi w okresie rodzenia dziecka, należy natychmiast wezwać zespół pogotowia ratunkowego. Lekarze stosują środki przeciwbólowe w dawkach, które nie są w stanie zaszkodzić przyszłej matce i dziecku. W czasie ciąży nie można stosować środków ludowych do użytku wewnętrznego ze względu na wysokie ryzyko wystąpienia miejscowej lub ogólnoustrojowej reakcji alergicznej.

Jak nie pogarszać sytuacji

Podczas udzielania pierwszej pomocy podczas strzelania nie stosuje się zimna ani ciepła. Do czasu ustalenia przyczyny ostrego bólu na dolną część pleców nie należy przykładać okładów z lodu, poduszki grzewczej ani poduszki grzewczej. Takie zabiegi spowodują rozprzestrzenienie się procesu zapalnego na zdrowe struktury kręgów..

A nałożenie zimnych okładów na dolną część pleców doprowadzi do jeszcze większego skurczu mięśni i zwiększonej intensywności bólu.

Strzał przez dolną część pleców: co robić w domu

Sytuacja, w której uderzenie w plecy zwykle pojawia się nagle iw najmniej odpowiednim momencie, kiedy wymagany jest znaczny wysiłek fizyczny. Jednak to przeciążenie jest głównym powodem strzelania w plecy w dolną część pleców, chociaż istnieją inne czynniki o negatywnym wpływie. Ważne jest, aby zrozumieć, że każdy lumbago jest tylko klinicznym objawem rozwijającej się choroby..

Pod względem anatomicznym kręgosłup składa się z pojedynczych trzonów kręgów, oddzielonych krążkami międzykręgowymi i połączonych stawami międzykręgowymi. Taka konstrukcja pozwala kręgosłupowi być wystarczająco elastycznym, aby wytrzymać znaczne obciążenia pochłaniające wstrząsy i zapewnić mobilność całego ciała..

Owalne otwory znajdują się wewnątrz kręgów i krążków międzykręgowych, tworzą kanał kręgowy. Wewnątrz znajduje się rdzeń kręgowy otoczony błonami opony twardej i płynem mózgowo-rdzeniowym. Nerwy korzeniowe rozciągają się od struktury rdzenia kręgowego. Odpowiadają za unerwienie całego organizmu człowieka, wszystkich jego narządów i układów. Nerwy korzeniowe rozgałęziają się przez otwory otworowe w trzonach kręgów. Ich bezpieczeństwo i ochronę przed kompresją zapewniają krążki międzykręgowe.

Składają się z gęstej, elastycznej błony - pierścienia włóknistego i wewnętrznego galaretowatego ciała - jądra miażdżystego. Wewnętrzny rdzeń zapewnia stabilność kształtu tarczy i równomiernie rozkłada fizyczne obciążenie amortyzujące. Jedyną wadą tego projektu jest brak własnego układu krążenia. Tkanki chrzęstne krążka międzykręgowego nie mają sieci naczyń włosowatych. Dlatego mogą otrzymywać płyn i rozpuszczone w nim składniki odżywcze tylko za pomocą wymiany rozproszonej z otaczającymi mięśniami przykręgosłupowymi.

Aby chrzęstna tkanka krążka międzykręgowego otrzymywała wystarczającą ilość płynu, tlenu i składników odżywczych, konieczne jest regularne poddawanie mięśni przykręgosłupowych wysiłkowi fizycznemu. Tylko wtedy, gdy kurczą się i rozluźniają regularnie, zachodzi dyfuzyjna wymiana między tkankami. Jeśli dana osoba prowadzi siedzący tryb życia, nie uprawia sportu, niewłaściwie je, ma złe nawyki, to stopniowo rozwija się zwyrodnieniowe zmiany dystroficzne w tkankach dysków.

Pierścień włóknisty zostaje odwodniony i zaczyna odbierać wilgoć ze struktury jądra miażdżystego. Jednocześnie obniża się fizjologiczna wysokość krążka międzykręgowego. Przestaje działać ochronnie, ucisk tkanek miękkich i trzonów kręgów zaczyna wywierać nacisk na nerw korzeniowy. Ten etap osteochondrozy nazywa się wypukłością. Jeśli podczas tego nie zaczniesz przeprowadzać pełnoprawnego leczenia, wkrótce u pacjenta rozwinie się pełnoprawna przepuklina międzykręgowa, a stan znacznie się pogorszy.

Bardzo ważne jest, aby przy pierwszym strzale zwrócić się o pomoc lekarską do kręgowca lub neurologa. Wczesne rozpoznanie zwyrodnieniowych zmian dystroficznych kręgosłupa pozwala na skuteczne leczenie i pozytywne rokowanie na przyszłość..

W tym artykule dowiesz się, co robić w domu, jeśli masz zastrzyk w plecy w dolną część pleców, z którym lekarzem powinieneś się skontaktować oraz jak szybko i bezpiecznie zatrzymać ostry zespół bólowy.

Przyczyny lumbago pleców

Jeśli postrzeliłeś plecy w dolną część pleców, oznacza to, że nie wszystko jest bezpieczne dla zdrowia kręgosłupa i wymagana jest pomoc medyczna. Powyżej opisaliśmy już budowę anatomiczną kręgosłupa oraz lokalizację nerwów korzeniowych..

Teraz warto kontynuować. Gdy nerwy korzeniowe rozgałęziają się przez otwór perforacyjny od rdzenia kręgowego, zaczynają się rozgałęziać. Te gałęzie są skierowane częściowo do tkanek, a częściowo do splotów nerwowych. Tam są częścią dużych nerwów iw ten sposób są wysyłane do odległych części ludzkiego ciała..

Na przykład ze splotów lędźwiowych i krzyżowych, które znajdują się obok siebie i praktycznie łączą się w jeden, nerw udowy, kulszowy, zewnętrzny boczny i szereg innych dużych nerwów, które są odpowiedzialne za unerwienie kończyn dolnych, okolicy pośladkowej, pachwiny itp..

Splot w odcinku lędźwiowym znajduje się na poziomie kości krzyżowej. Lumbago w tym obszarze może być wywołane z następujących powodów:

  • osteochondroza lędźwiowo-krzyżowa;
  • jego powikłania w postaci wypukłości, przepukliny międzykręgowej, wyciskania;
  • przemieszczenie kręgu L5 w postaci retrolisthesis lub antyelisthesis;
  • zniszczenie stawów międzykręgowych i międzykręgowych (spondyloartroza);
  • zwyrodnienie i zniszczenie stawów biodrowo-krzyżowych kości;
  • skrzywione kości miednicy;
  • zapalenie lub ucisk splotu lędźwiowo-krzyżowego;
  • rozwój guzów;
  • urazy dolnej części pleców;
  • zespół bólu mięśniowo-powięziowego;
  • kompresyjne złamanie trzonu kręgu.

Jeśli dolna część pleców zostanie postrzelona, ​​pierwszą rzeczą do zrobienia jest zidentyfikowanie potencjalnej przyczyny zmian patologicznych. Dopóki nie zostanie znaleziona przyczyna lumbago, nie ma potrzeby mówić o pełnym leczeniu. Co zrobić, jeśli zostaniesz postrzelony w plecy w dolną część pleców, ale w tej chwili nie ma możliwości wizyty u lekarza?

Musisz położyć się na plecach na płaskiej, twardej powierzchni i spróbować rozluźnić nadmiernie napięte mięśnie. Im wyższy stopień ich napięcia, tym szybciej stan się pogorszy. Kiedy dochodzi do skurczu mięśni, zaburzenia mikrokrążenia krwi i płynu limfatycznego, prowadzi to do nasilenia się stanu zapalnego i powstania niedokrwienia w okolicy mięśni. W przyszłości wpłynie to negatywnie na proces regeneracji uszkodzonych tkanek..

Istnieje kilka sposobów na złagodzenie bólu po postrzale w dolną część pleców, wszystkie związane są z jak najszybszym wyeliminowaniem przyczyny uszkodzenia nerwu korzeniowego lub jego gałęzi. Porozmawiajmy bardziej szczegółowo o metodach leczenia poniżej. W międzyczasie zapoznajmy się z obrazem klinicznym rozwijającym się na tle lumbago.

Strzał w plecy i oddaje go w nogi

Jeśli, pochylając się, strzelił w dolną część pleców, to wkrótce po tym incydencie obraz kliniczny zaczyna się rozwijać. Zawiera różne znaki, dzięki którym można ustalić miejsce katastrofy, który nerw jest uszkodzony i która choroba wywołała ten stan. Dlatego we wstępnej diagnostyce różnicowej ważne jest, aby poinformować lekarza o wszystkim, nawet najmniejszych szczegółach rozwoju swojej choroby..

Strzeliłem więc w plecy w dolną część pleców i oddałem w okolice pachwiny, w przednią ścianę brzucha - najprawdopodobniej zniszczenie krążka międzykręgowego nastąpiło między kręgami lędźwiowymi. Obraz kliniczny w tym przypadku może obejmować następujące objawy:

  • ostry ból w okolicy lędźwiowej;
  • zespół napięcia mięśni lędźwiowych i niemożność samodzielnego wyprostowania się;
  • wymuszona postawa z upośledzoną postawą (plecy są odchylone w stronę przeciwną do dotkniętego obszaru krążka międzykręgowego);
  • zaburzenie jelit i pęcherza.

Przy takich objawach należy jak najszybciej zwrócić się o pomoc lekarską. Przedłużone uciskanie nerwu korzeniowego lub jego odnogi może prowadzić do zwyrodnienia i częściowego zaniku włókien. W przyszłości grozi to sparaliżowaniem niektórych części ciała. Bardzo trudno będzie przywrócić unerwienie po zaniku włókien nerwowych..

Jeśli strzeliłeś w dolną część pleców i podasz go nogom, najprawdopodobniej przyczyną tego stanu jest krążek międzykręgowy L5-S1 - oddziela kręgosłup lędźwiowy i kość krzyżową. Ból pleców w nogach jest konsekwencją uszkodzenia nerwu kulszowego. Dzięki niemu może rozwinąć się następujący obraz kliniczny:

  • osłabienie nóg;
  • uczucie pełzania i innych objawów parestezji;
  • drętwienie niektórych obszarów skóry;
  • szybkie męczenie się kończyn dolnych przy standardowej aktywności fizycznej;
  • niemożność pozostania w pozycji siedzącej przez długi czas.

Kiedy pojawiają się takie objawy, konieczne jest przeprowadzenie pewnych manipulacji, aby wyeliminować ucisk z nerwu korzeniowego lub splotu lędźwiowo-krzyżowego. W takim przypadku pacjent odczuwa ulgę w bólu..

Ostro postrzelony w plecy podczas ciąży

Jeśli ostro strzelasz w dolną część pleców kobiety w pozycji, ważne jest, aby natychmiast przerwać jakąkolwiek aktywność fizyczną i skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne, jeśli w późniejszych etapach ciąży strzelałeś w dolną część pleców. W tym okresie organizm przygotowuje się do porodu, a do krwiobiegu przedostaje się duża ilość hormonów odpowiedzialnych za stan tkanki chrzęstnej. Zaczyna mięknąć.

Na tym tle rozwija się zapalenie spojenia lub rozbieżność kości miednicy. Jeśli ten stan nie zostanie leczony w odpowiednim czasie, w przyszłości kobieta może pozostać sparaliżowana i niepełnosprawna oraz nie będzie mogła chodzić na nogach..

U kobiet wraz ze wzrostem płodu następują również zmiany postawy, spłaszczenie fizjologicznego zgięcia lędźwiowego kręgosłupa. Następuje redystrybucja obciążenia amortyzacyjnego. Może to doprowadzić do szybkiego zniszczenia chrzęstnych krążków międzykręgowych..

Nie należy samodzielnie podejmować żadnych działań w celu leczenia lumbago w dolnej części pleców podczas ciąży. Jest to niebezpieczne dla zdrowia przyszłej matki i jej dziecka. Tylko doświadczony kręgarz może szybko ustalić przyczynę ucisku nerwu i wyeliminować go bez szkody dla zdrowia kobiety..

Strzał w dolną część pleców: z którym lekarzem się skontaktować

Pacjenci często zadają sobie pytanie, że nie wiedzą, do którego lekarza się udać, jeśli mają zastrzyk w dolną część pleców i zaczynają pojawiać się neurologiczne objawy kliniczne. W miejskiej poliklinice tacy pacjenci kierowani są do miejscowego terapeuty. Niestety, ten lekarz nie ma wystarczającej profesjonalnej zwartości, aby odróżnić osteochondrozę kręgosłupa od deformującej spondyloartrozy. Zaleca się wizytę u neurologa.

W rzeczywistości musisz udać się na spotkanie z kręgowcem lub ortopedą. Specjaliści ci posiadają wystarczającą wiedzę i doświadczenie, które pozwalają im na prowadzenie wysokiej jakości diagnostyki różnicowej oraz pełnego leczenia wszelkich chorób kręgosłupa. W przypadku poważnego uszkodzenia włókna nerwowego może dodatkowo wymagać konsultacji z neurologiem.

Strzał w plecy - jak leczyć?

Jeśli dolna część pleców zostanie postrzelona, ​​leczenie należy rozpocząć od prawidłowej diagnozy. Lekarz musi przeprowadzić badanie i serię diagnostycznych testów funkcjonalnych. Umożliwi mu to postawienie trafnej diagnozy i opracowanie schematu terapii..

W przypadku leczenia w przypadku postrzelenia pleców w dolną część pleców, zaleca się stosowanie metod terapii manualnej. Pozwalają przywrócić normalny stan tkanek kręgosłupa. Najbardziej efektywne są następujące rodzaje wpływu:

  • trakcja kręgosłupa (lepiej jest używać metod ręcznych, a nie sprzętu);
  • masaż dolnej części pleców i kości krzyżowej - usprawnia procesy mikrokrążenia krwi i limfy, przyspiesza regenerację;
  • osteopatia - w celu zwiększenia elastyczności tkanek, zwiększenia napięcia mięśniowego;
  • kinezyterapia i gimnastyka lecznicza w celu usprawnienia procesów rozproszonego odżywiania tkanek chrzęstnych kręgosłupa;
  • refleksologia - aby rozpocząć procesy regeneracyjne poprzez wykorzystanie ukrytych rezerw organizmu pod wpływem biologicznie aktywnych punktów na ciele człowieka.

Wielu pacjentów pyta o to, co leczyć, jeśli mają zastrzyk w plecy - jakie leki kupić w aptece. Chcemy przestrzec przed marnowaniem pieniędzy. Nie ma takich preparatów farmakologicznych, które skutecznie leczyłyby zwyrodnieniowe choroby dystroficzne kręgosłupa. Jedynym skutecznym sposobem na przywrócenie zdrowia kręgosłupa jest połączenie terapii manualnej, ćwiczeń terapeutycznych i fizjoterapii. Żadna inna metoda nie daje trwałego pozytywnego wyniku.

Istnieją przeciwwskazania, wymagana jest specjalistyczna porada.

Możesz skorzystać z usługi bezpłatnej wizyty u lekarza pierwszego kontaktu (neurolog, kręgarz, kręgowiec, osteopata, ortopeda) na stronie internetowej kliniki Free Movement. Podczas pierwszej bezpłatnej konsultacji lekarz zbada Cię i przeprowadzi wywiad. Jeśli pojawią się wyniki MRI, USG i RTG, przeanalizuje obrazy i postawi diagnozę. Jeśli nie, wypisze niezbędne wskazówki.

Ból pleców: co zrobić, aby uzyskać pierwszą pomoc, przyczyny, objawy, diagnoza, leczenie, zapobieganie

Witaj moja droga! Po co atakować naszą wioskę! Dzisiaj przybiega inna sąsiadka i mówi, że jej mąż ma lumbago w dolnej części pleców, pyta, co robić.

Co robić co robić? Trzeba było o siebie dbać, nie schylać się gwałtownie, nie obracać, nie podnosić ciężaru z ziemi. Możesz obrócić sto razy i nic, ale za sto pierwsze - i złapać. Dlatego wszystko należy robić bezpiecznie.

Kręgosłup jest podporą naszego życia, jeśli go trochę złamiesz, i to wszystko i nie możesz wstać. Pozostaje tylko jęczeć i znosić.

Co to jest lumbago

Zespoły bólowe w zdecydowanej większości przypadków mają medyczną nazwę terminologiczną. Tak więc w okolicy lędźwiowej często można usłyszeć od lekarza następujące definicje: zespół korzeniowy, lumbago i rwa kulszowa lędźwiowa, rwa kulszowa, rwa kulszowa. U wszystkich ludzi nazywa się je znacznie łatwiejszymi - lumbago w dolnej części pleców.

Dlaczego powstało to imię? Wyłonił się z charakterystycznej dla zespołu bólowego, który jest odczuwany jako ostry, nagły atak bólu, podobny do zastrzyku. Występuje w pewnych okolicznościach:

  1. nagła zmiana pozycji ciała;
  2. podnosić ciężary;
  3. nieudane lądowanie na nogach po skoku;
  4. rano wstawanie z łóżka po niewygodnej pozycji do spania.

Lumbago w dolnej części pleców i pojawienie się ataku bólu w dolnej części pleców mogą wywołać każdy nieostrożny, ostry ruch, po którym osoba natychmiast odczuwa kulę lub ostrze noża wchodzące w obszar lędźwiowy pleców.

Ten stan może trwać kilka sekund, minut, godzin, a nawet dni lub tygodni. Ostre ruchy i wibracje, takie jak kichanie lub kaszel, zwiększają ból.

Strzał w dolną część pleców - co robić? Lumbago w dolnej części pleców sprawia, że ​​człowiek zgina się i przyjmuje pozę, w której ból jest najmniejszy (przeciwbólowy, uśmierzający ból), spłaszczona fizjologiczna kifoza i lordoza, napięte mięśnie gorsetu pleców, stają się jak kamień. Mimo to wrażliwość i odruchy ścięgien nie ulegają zmianie..

Część lędźwiowa kręgosłupa jest wyjątkowa, ponieważ to ona doświadcza największego stresu, dlatego nie jest zaskakujące, że najczęściej człowiek boryka się z różnymi bolesnymi stanami właśnie na poziomie dolnej części pleców. Więc spośród wszystkich ostrych bólów kręgosłupa, dolna część pleców przyjmuje główny cios.

Termin „lumbago w dolnej części pleców” idealnie opisuje stan pacjenta w momencie ataku, ponieważ doznanie jest tak silne, bolesne i nagłe, że osoba po prostu nie jest w stanie szybko przejść do dalszych działań.

Jedyne, co można zrobić przede wszystkim w tym przypadku, to przyjąć pozycję przeciwbólową (uśmierzającą ból), najbardziej możliwą i spróbować położyć się do łóżka, aby złagodzić cierpienie..

Wygląd takiego pacjenta jest dość specyficzny: ciało pochylone do przodu, jedna ręka chwyta dolną część pleców, druga, zwłaszcza jeśli ból rozprzestrzenił się na nogę lub pośladek, znajduje się w jednej z tych dwóch stref, a na twarzy pojawia się cierpienie. Każdy ruch zwiększa ból, włókna szkieletu mięśniowego są napięte, osoba jest praktycznie unieruchomiona.

Ku naszemu wielkiemu ubolewaniu, wiele chorób „starzeje się”, a te, które wcześniej występowały tylko u osób starszych, mogą w niektórych przypadkach wystąpić nawet u dzieci. Dlatego twierdzenie, że lumbago w dolnej części pleców to sprawa tylko starszych osób, dziś jest to błędne.

Należy stwierdzić, że lumbago w dolnej części pleców może wystąpić u każdego, szczególnie w obecności czynników prowokujących, które zostaną wskazane poniżej.

Bardzo ważne jest, aby w odpowiednim czasie szukać pomocy, aby uniknąć niewłaściwego leczenia, a nie przejścia z ostrego procesu na przewlekły, ponieważ ten ostatni jest mniej uleczalny.

Możesz spróbować usunąć go samodzielnie lub przynajmniej zmniejszyć ból. Podstawową zasadą jest rozluźnienie napiętych mięśni lędźwiowych.

Przyczyny choroby

W zależności od przyczyny lumbago w dolnej części pleców może być zlokalizowane w górnej lub dolnej części. W pierwszym przypadku dotyczy to nerwów korzeniowych wychodzących z okolicy lędźwiowej, ten stan w języku medycznym określany jest jako lumbago.

Przy ucisku i zapaleniu nerwów korzeniowych rozciągających się od okolicy krzyżowej rozpoznaje się rwę kulszową, ból jest zlokalizowany w dolnej części.

Lumbago pleców ma ogólne i lokalne przyczyny. Pierwsza grupa obejmuje choroby zwyrodnieniowe, które stwarzają przesłanki do uszczypnięcia zakończeń nerwowych w kręgosłupie.

Są to przede wszystkim osteochondroza, spondyloza, przepuklina międzykręgowa. Przy wszystkich tych patologiach chrzęstna tkanka dysków traci zdolność amortyzacji i może wystąpić zmniejszenie szczeliny między trzonami kręgów w jednym lub drugim kierunku. To wywiera nacisk na korzeń nerwu..

Konieczna jest diagnostyka różnicowa, ponieważ przyczyną lumbago w dolnej części pleców może być kamica moczowa, bakteryjne procesy zapalne w miedniczce nerkowej, ruch kamienia wzdłuż moczowodu. Nie można również wykluczyć zapalenia mięśni, zwichnięć aparatu więzadłowego, urazów w postaci siniaków, złamań, pęknięć wyrostków kolczystych kręgów..

Lokalne przyczyny mogą obejmować:

  • zwężenie i zwężenie kanału, w którym znajduje się rdzeń kręgowy z powodu odkładania się soli i zmian bliznowatych w tkance chrzęstnej po urazach;
  • niestabilność kręgów lędźwiowo-krzyżowych z kręgozmykiem;
  • spondyloartroza i inne zmiany patologiczne w tkance kostnej kręgów.

Nie jest to choroba niezależna, ale objaw patologii występującej w kręgosłupie, trzustce, nerkach czy jamie brzusznej. Wśród najczęstszych przyczyn lumbago w dolnej części pleców są następujące choroby:

  1. atak ostrego zapalenia trzustki, martwicy trzustki;
  2. infekcje rdzenia kręgowego (gruźlica, kiła i inne);
  3. procesy nowotworowe;
  4. konsekwencje traumy.

Rwa kulszowa, czyli lumbago w kości krzyżowej, może wiązać się z problemami ginekologicznymi, zapaleniem pęcherza, gruczolakiem prostaty (u mężczyzn). Czasami półpasiec jest zamaskowany pod maską lumbago (w tym przypadku występuje charakterystyczna wysypka skórna), zapalenie mięśni na tle hipotermii mięśni, rozciągnięcie ścięgna i aparatu więzadłowego.

Podczas wstępnej diagnozy lekarz wyklucza zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, reumatyzm, uszkodzenie struktur mózgu, w których mogą wystąpić tzw. Objawy oponowe. Dość często lumbago w dolnej części pleców wiąże się z problemami ortopedycznymi, takimi jak zła postawa, niewłaściwe ustawienie stóp, zniszczenie stawu biodrowego.

Wszystko to może ułatwić siedzący tryb życia, w którym umięśniona rama pleców nie otrzymuje wystarczającego wysiłku fizycznego. Konieczne jest monitorowanie masy ciała, unikając przesłanek otyłości.

Na nocny wypoczynek najlepiej wybrać materace ortopedyczne, które pozwalają kręgosłupowi zachować fizjologiczne krzywizny nawet przy rozluźnionej masie mięśniowej pleców.

Czynniki przyczyniające się to:

  • nadwaga bez odpowiedniego treningu szkieletu mięśni pleców;
  • zaburzenia metaboliczne, w tym metabolizm lipidów;
  • brak regularnej aktywności fizycznej i siedzącej pracy;
  • okres rodzenia dziecka (następuje znacząca zmiana w anatomii kości miednicy i kręgosłupa lędźwiowego);
  • obecność złych nawyków.

Trudno jest odróżnić lumbago w dolnej części pleców od objawów choroby brzucha (w jamie brzusznej). W tym celu stosuje się specjalne metody badawcze. Lekarz może przepisać RTG i mielografię, USG narządów wewnętrznych, biochemiczne badanie krwi i EKG.

Wśród charakterystycznych objawów lumbago warto zwrócić uwagę na jednostronność lokalizacji nieprzyjemnych wrażeń. Ból może rozprzestrzeniać się na kończynę dolną do pięty wzdłuż dotkniętego nerwu.

Zmniejsza się wrażliwość skóry w miejscu zmiany, pacjent odczuwa drętwienie, uczucie gęsiej skórki. Może wystąpić kulawizna. Przy długim przebiegu destrukcyjnego procesu w kręgosłupie dochodzi do zaniku włókien mięśniowych kończyn dolnych, rozwija się współistniejące zapalenie stawów i artroza stawu kolanowego i biodrowego.

Objawy kliniczne

Ból pleców w praktyce medycznej nazywa się ostrym zapaleniem korzonków lędźwiowo-krzyżowych. Patologię tę można zarejestrować wśród populacji w każdym wieku, chociaż warto zauważyć, że rzadko jest wykrywana wśród dzieci i młodzieży..

Lumbago charakteryzuje się nagłym i ostrym bólem w dolnej części pleców, który często może być związany z nagłym ruchem lub podniesieniem ciężkiego przedmiotu. Bolesne odczucia nie pozwalają pacjentowi zgiąć się ani wyprostować, dlatego przyjmuje wymuszoną pozycję.

Często osoby cierpiące na tę patologię zastygają w pozycji, w której odczuwają ból, ponieważ wszelkie ruchy zwiększają objawy patologiczne.

Ból przy lumbago może rozprzestrzeniać się na biodra i pośladki, dlatego pacjentom trudno jest nie tylko stać, ale także siedzieć, trudno jest też znaleźć pozycję, która doprowadziłaby do ustąpienia ostrego bólu.

Należy zauważyć, że w ciężkich przypadkach lumbago w dolnej części pleców, ostry ból, który pojawia się, gdy zakończenia nerwowe są uszczypnięte, powoduje rozwój skoliozy kompensacyjnej. Patologiczne skrzywienie kręgosłupa jest kierowane przez wybrzuszenie w stronę zdrowej strony, co zmniejsza nacisk na korzenie kręgosłupa i zmniejsza ból.

W tym przypadku mięśnie dolnej części pleców są napięte, są bardziej gęste. Często we włóknach mięśniowych tworzą się bardzo bolesne guzki, które są zmienionymi włóknami mięśniowymi lub obszarami krwotoku.

Nieleczony ostry ból może trwać 2-3 tygodnie, po czym rozwija się zespół przewlekłego bólu, który jest znacznie trudniejszy do leczenia.

Ból pleców podczas ciąży

Lumbago podczas ciąży to stan, którego nie należy traktować jako przejawu procesu fizjologicznego. U zdrowej kobiety nawet w okresie rozszerzania się kości miednicy w późnych stadiach ból nie pojawia się. Przy zmianach patologicznych rosnąca macica może wywierać nacisk na kręgosłup.

Aby temu zapobiec, konieczne jest wzmocnienie umięśnionej ramy pleców. Pomoże to zachować zdrowy kręgosłup podczas ciąży. Co zrobić z lumbago w dolnej części pleców, jeśli podobna sytuacja przytrafiła się kobiecie w ciąży? Przede wszystkim udaj się do ginekologa, który monitoruje stan kobiety..

Po wykluczeniu możliwej patologii można podjąć działania w celu wyeliminowania zespołu uwięzienia włókien nerwowych. Aby to zrobić, możesz skorzystać z metod terapii manualnej: masażu, gimnastyki, osteopatii, refleksologii.

Nie powinieneś sam znaleźć sposobu na leczenie lumbago w dolnej części pleców w okresie rodzenia dziecka. Wiele leków w tej chwili jest kategorycznie przeciwwskazanych. W szczególności należy pamiętać, że wszystkie niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą zmniejszać agregację płytek krwi. Może powodować obfite krwawienie w okresie poporodowym..

Ponadto wiele leków farmakologicznych może mieć negatywny wpływ na rozwój wewnątrzmaciczny dziecka. Rezultatem mogą być różne wrodzone patologie i deformacje..

Terapia manualna może być najbezpieczniejszym sposobem na złagodzenie bólu. W naszej klinice pracują doświadczeni specjaliści, którzy gwarantują pełne bezpieczeństwo stosowanych metod, zarówno dla zdrowia kobiety, jak i jej dziecka..

Diagnostyka

Testy diagnostyczne nie są konieczne do potwierdzenia przyczyny bólu pleców. Jeśli jednak zobaczysz lekarza w sprawie bólu pleców, lekarz zbada Twoje plecy i oceni Twoją zdolność do siedzenia, stania, chodzenia lub podnoszenia nóg. Lekarz może również zbadać Twoje odruchy młotkiem neurologicznym..

Testy te mogą pomóc w ustaleniu źródła bólu, odległości, jaką można przejść, aż ból zmusi Cię do zatrzymania się, oraz jeśli masz skurcze mięśni, co może również pomóc w ustaleniu, czy istnieją poważniejsze przyczyny bólu pleców..

Jeśli podejrzewa się guz, złamanie, infekcję lub inne poważne schorzenie, które może powodować ból pleców, lekarz może wykonać jeden lub więcej badań:

  1. Radiografia. Skany pokażą lokalizację kości, wskażą na obecność zapalenia stawów lub złamań. Zdjęcia rentgenowskie nie wykazują żadnych problemów z rdzeniem kręgowym, mięśniami, nerwami ani dyskami.
  2. Obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI) lub tomografia komputerowa (CT). Te badania mogą dostarczyć obrazy przedstawiające przepuklinę dysku lub problemy z kośćmi, mięśniami, tkankami, ścięgnami, nerwami, więzadłami lub naczyniami krwionośnymi.
  3. Osteoscintigraphy. W rzadkich przypadkach lekarz może wykonać skan kości w celu wykrycia guzów kości lub złamań kompresyjnych spowodowanych osteoporozą. Podczas tej procedury wstrzykuje się dożylnie niewielką ilość substancji radioaktywnej (radioizotopu). Substancja ta gromadzi się w kościach i pozwala lekarzowi zidentyfikować problemy z kośćmi za pomocą specjalnego aparatu..
  4. Badanie nerwów (elektromiografia). Ten test mierzy impulsy elektryczne generowane przez nerwy i reakcję mięśni. Badanie dróg przewodzenia nerwów może potwierdzić ucisk nerwu spowodowany przepukliną dysku lub zwężeniem kanału kręgowego (zwężenie kanału).

Pierwsza pomoc

Z reguły nagłe lumbago w dolnej części pleców prowadzi do tego, że osoba jest zmuszona ograniczyć ruch i przyjąć określoną pozycję, w której zmniejsza się intensywność bólu. W odcinku lędźwiowym kręgosłupa widoczna jest skolioza, która kompensuje napięcie włókien mięśniowych od strony zajętego nerwu.

Ból może się nasilić, nawet podczas kaszlu lub śmiechu. Ten stan wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej, ponieważ funkcje narządów wewnętrznych jamy brzusznej mogą być upośledzone..

Co zrobić w przypadku lumbago pleców w domu, aby nie zaszkodzić pacjentowi? Przede wszystkim należy położyć się do łóżka i spróbować rozluźnić napięte mięśnie pleców. Następnie możesz użyć maści rozgrzewającej ze składnikiem przeciwzapalnym..

Ale nie wahaj się odwiedzić lekarza. Ważne jest, aby wykluczyć stany wymagające natychmiastowej interwencji chirurgicznej (kamica żółciowa, kamica moczowa, martwica trzustki).

Kategorycznie warto zrezygnować z jakiejkolwiek ekspozycji na ciepło. Jeszcze więcej szkód wyrządzi kąpiel miotłą w łaźni parowej, okłady i nakładanie poduszki grzewczej. Wynika to z faktu, że pod wpływem ciepła dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych w dotkniętym obszarze..

W ognisku zapalenia zwiększa się przepływ krwi i zwiększa się obrzęk. To powoduje jeszcze większą kompresję nerwu. Nie możesz też samodzielnie masować, staraj się rozwijać dolną część pleców za pomocą ćwiczeń gimnastycznych..

Ta choroba o przedłużonym przebiegu może powodować postępujące osłabienie kończyn dolnych, nietrzymanie moczu i stolca, a zespół stałego bólu znacznie wyczerpuje pacjentów. Dlatego lumbago należy leczyć kompleksowo, zgodnie z zaleceniami ortopedy i neurologa, do których należy niezwłocznie zgłosić się w przypadku wystąpienia bólu pleców..

Jak samemu złagodzić ból:

  • Połóż się na twardym łóżku na podłodze. Podnieś trochę nogi i ułóż je na wzniesieniu - w tej pozycji mięśnie kręgosłupa rozluźniają się, kręgosłup jest maksymalnie odciążony, a ból ustępuje.
  • Możesz ugiąć kolana i podłożyć pod nie poduszkę, jeśli jest ci łatwiej po stronie, a następnie przymocuj rolkę pod dolną częścią pleców.
  • Rozluźnia mięśnie leżące na brzuchu, pod którym znajduje się rolka.
  • Strzał przez ostry zakręt, podnoszenie ciężarów, podczas treningu - raczej masz przemieszczenie kręgu i uszczypnięty nerw. Aby rozluźnić kręgosłup, możesz wykonać proste ćwiczenie: złap za wysoki drążek i powiesić się trochę. To się uda - ostrożnie odwróć dolną część pleców w prawo - w lewo, a następnie weź kąpiel z musztardą.
  • Leki przeciwbólowe i inne leki przeciwzapalne pomagają tymczasowo łagodząc ból, ale nie lecząc przyczyny lędźwi kręgosłupa.

Jak leczyć lumbago, jakie leki przyjmować - nigdy nie możesz sam ustalić, ponieważ samoleczenie może powodować poważne komplikacje. Jeśli ściśle zastosujesz się do zaleceń lekarza, wówczas ostry ból może ustąpić już pierwszego dnia leczenia, a uczucie dyskomfortu i sztywności mięśni przestanie Ci przeszkadzać maksymalnie po tygodniu.

Leczenie choroby

W leczeniu lumbago należy przestrzegać następujących zasad.

Odpoczynek w łóżku i odpoczynek. Nie możesz wyprostować się ani spróbować wyprostować, znosząc ból. Musisz położyć się na powierzchni, która się nie ugina. Materac ortopedyczny jest idealny i należy go położyć na ziemi.

Jeśli pacjent nadal jest zmuszony do ruchu, zaleca się noszenie specjalnego pasa stabilizującego dolną część pleców. Kule mogą być również używane w celu złagodzenia nacisku na kręgosłup podczas ruchu..

Aby wyeliminować ból, lekarz może przepisać analgin, baralgin, sedalgin. Jeśli te leki są nieskuteczne, można je zastąpić silniejszymi lekami przeciwbólowymi, do których należą na przykład solpadein, trigan lub inne leki. Należy pamiętać, że produktów zawierających paracetamol nie należy pić dłużej niż 3 dni z rzędu..

Podczas leczenia lumbago w dolnej części pleców i przy zespole ostrego bólu pacjent musi przyjąć taką pozycję ciała, która rozluźnia mięśnie pleców i pomaga złagodzić ból. Tak więc w przypadku lumbago leżenie na brzuchu często staje się taką pozycją. W takim przypadku ramiona należy wyciągnąć do przodu, a pod brzuch umieścić wysoką poduszkę..

Możesz także położyć się na plecach z ugiętymi kolanami i wyprostowanymi biodrami. Wysoką rolkę należy wykonać pod łydkami koca lub poduszki, a górną część ciała unieść o około 45 °.

Aby złagodzić skurcz mięśni, należy wziąć nos lub inny środek przeciwskurczowy - nie można przyjmować środków zwiotczających mięśnie bez recepty, ponieważ leki te mają dość poważne skutki uboczne.

Pacjenci przyjmują również diuretyki (na przykład furosemid), specjalny napar przygotowany z ziół moczopędnych (mącznica lekarska lub skrzyp polny). Fundusze te są w stanie wyeliminować obrzęk uduszonego korzenia nerwu, co szybko zmniejsza ból.

Preparaty ziołowe (opłaty diuretyczne) można przyjmować samodzielnie, natomiast stosowanie dowolnego diuretyku należy rozpocząć po konsultacji z lekarzem i połączyć takie leczenie z przyjmowaniem leków zapobiegających rozwojowi zaburzeń metabolizmu elektrolitów.

W celu poprawy odżywienia dotkniętych obszarów kręgosłupa zaleca się prowadzenie terapii witaminowej z obowiązkowym włączeniem witamin z grupy B (najlepiej preparaty złożone), kwasu askorbinowego i minerałów.

Aby zmniejszyć procesy zapalne w okolicy uciskanych korzeni nerwowych, wskazane jest stosowanie leków przeciwzapalnych, które można przyjmować doustnie lub doodbytniczo.

W terapii lumbago stosuje się również różne maści i wcierania, które mają miejscowe działanie przeciwzapalne i przeciwobrzękowe, a także zmniejszają ból.

Często stosuje się maści na bazie butadionu, kasztanowca, znieczulenia i mentolu, a także jadu węża lub pszczoły. Specjaliści stosują różne metody leczenia lumbago: masaż leczniczy, akupunkturę, terapię manualną, ćwiczenia fizjoterapeutyczne.

Ćwiczenia V. Dikula

Ćwiczenia nie tylko złagodzą i złagodzą ból, uwolnią mięśnie od zacisków, jednocześnie przyczynią się do wzmocnienia mięśni pleców, co jest ważne w leczeniu lumbago.

Co ważne, ćwiczenia należy rozpocząć od razu, przy pierwszych oznakach bólu i zmęczenia pleców. Wykonuj je płynnie, bez nagłych szarpnięć, a wtedy ból znacznie się zmniejszy i całkowicie ustąpi.

Ćwiczenie 1: rozciąganie pleców.

  • Stań na czworakach, ręce połóż dokładnie pod ramionami.
  • Powoli prostując ramiona, zegnij dolną część pleców, opierając biodra na podłodze. Wykonuj ćwiczenie płynnie, bardzo powoli, pod koniec ćwiczenia spójrz w górę.
  • Powoli, płynnie wróć do pozycji wyjściowej. Delikatnie usiądź z pośladkami na piętach i powoli pochyl się, połóż czoło na podłodze.
  • Musisz wykonać ćwiczenie przez minutę, a następnie odpocząć i przejść do następnego.

Ćwiczenie nr 2. Ruchome nogi:

  1. Stań na czworakach, skrzyżuj kostki.
  2. Naprzemiennie wykonuj małe wahadłowe nogi na boki. Pamiętaj, nie wykonujemy gwałtownych ruchów, płynnie, powoli odsuwamy nogę na bok jak najbardziej.
  3. Wykonuj ćwiczenie przez 1 minutę, a następnie odpocznij.

Ćwiczenie nr 3. Ugięcie lędźwi:

  • Stań na czworakach, ręce połóż dokładnie pod ramionami.
  • Zegnij dolną część pleców „kotkiem”, zaokrąglij plecy - zrób to powoli, płynnie. Następnie płynnie wróć do pozycji wyjściowej.
  • Wykonuj ćwiczenie przez minutę, a następnie odpocznij..

Ćwiczenie nr 4. Podciągając kolana. Nawiasem mówiąc, czasami powszechne lumbago jest mylone z innymi chorobami, na przykład z problemem nerek. Jeśli chcesz się upewnić, czy naprawdę masz lumbago i wiesz, jak leczyć, wykonaj to ćwiczenie. Jeśli noga boli podczas zginania i ciągnięcia do klatki piersiowej, to jest to dokładnie lumbago.

  1. Połóż się na plecach. Nogi i ramiona proste.
  2. Zegnij kolano tak wolno, jak to możliwe i przyciągnij je do klatki piersiowej, pomagając rękami.
  3. Przytrzymaj przez 30 sekund i bardzo powoli wróć do pozycji wyjściowej.
  4. Zrób to samo z drugą nogą. Po minucie odpoczynku powtórz ponownie.

Ćwiczenie nr 5. Pompki:

  • Stań na czworakach z rękami na podłodze bezpośrednio pod ramionami.
  • Wykonaj kilka małych pompek - nie próbuj tego robić przez ból, obciążenie jest indywidualne.
  • Możesz - unieś kolana z podłogi i naprawdę pchnij w górę.

Blokada zewnątrzoponowa

Jeśli tradycyjne leczenie nie pomaga pacjentowi, a leczenie operacyjne jest niepożądane lub wskazania do jego wykonania są wątpliwe, w takich sytuacjach metodą z wyboru jest blokada zewnątrzoponowa hormonami..

Istotą metody jest to, że pod aparatem rentgenowskim na specjalnym stole roztwór hormonów i leków znieczulających (na przykład Depo-Medrol i Bipuvakain) wstrzykuje się igłą w miejsce procesu patologicznego w kręgosłupie.

Zabieg wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym (bez znieczulenia). Pacjent można wypisać do domu 1 - 2 godziny po zablokowaniu. Efekt złagodzenia bólu pojawia się natychmiast, a pacjenci odczuwają nagłą poprawę, która często jest przyczyną powrotu do zdrowia. Tę procedurę można powtórzyć 1-2 razy..

Uzasadnieniem zastosowania tej metody są sytuacje, w których ze względu na określone okoliczności należy czasowo odroczyć interwencję chirurgiczną, ale jednocześnie konieczne jest osiągnięcie poprawy stanu i złagodzenie bólu..

Farmakoterapia

Przepisywanie leków jest możliwe po dokładnej diagnozie przyczyny choroby. Tylko ortopeda i neurolog będą w stanie prawidłowo dobrać kurs leczenia lumbago w dolnej części pleców.

Niesteroidowe leki przeciwzapalne w postaci maści o działaniu chłodzącym. Stosuje się je po zdiagnozowaniu procesu zapalnego w ognisku bólu - żel Fastum, żel Final, Voltaren. Leki są oparte na ibuprofenie, diklofenaku, ketoprofenie.

Maści rozgrzewające Finalgon, Apizartron, Kapsikam. Stymulują przepływ krwi do naczyń włosowatych, ale leki rozgrzewające można stosować tylko przy braku stanu zapalnego, w przeciwnym razie obrzęk może się nasilić.

Jeśli ból pleców jest spowodowany osteochondrozą, przepisuje się chondroprotektory z efektem regeneracji komórek tkanki chrzęstnej - Artrocin, Chondroitin, Chondroxide - leki, które pomagają przywrócić chrząstkę i łagodzą ból.

Leczenie lekami o działaniu przeciwbólowym - Analgin, Sedalgin, Baralgin. Paracetamol można przyjmować nie dłużej niż trzy dni. Zgodnie z zaleceniami lekarza tabletki Diklofenak, Ibuprofen, Nurofen są włączane do leczenia bólu pleców.

Preparaty - środki zwiotczające mięśnie. Fundusze mają na celu szybkie leczenie poprzez osłabienie gorsetu mięśniowego. Pomaga to zmniejszyć i całkowicie zatrzymać skurcze. Noshpa i Spazmolgon mają bardzo dobry efekt..

Środki homeopatyczne. Dobrze eliminują strzelające bóle w dolnej części pleców, przywracają prawidłowy metabolizm. Leki to szybki sposób leczenia bólu pleców spowodowanego wieloma różnymi przyczynami..

W ramach dodatkowej terapii, po całkowitym wyeliminowaniu lumbodynii, należy przejść kurs rekonwalescencji. W tym celu stosuje się następujące metody: terapię manualną i masaż, terapię fonoretyczną i UHF, elektrostymulację i magnetoterapię, terapię parafinową i jogę.

Na szczególną uwagę zasługuje fizjoterapia jako pomocniczy zespół środków odbudowujących..

Środki ludowe na ból pleców

Nalewka alkoholowa z mniszka lekarskiego na bóle pleców i stawów. Wlej świeże kwiaty mniszka lekarskiego do litrowego słoika i wlej 500 ml wódki. Zamknij słoik pokrywką i pozostaw w ciemnym miejscu na 10 dni, od czasu do czasu potrząsając słoikiem. Nakładaj na tarcie bólu pleców lub stawów. Takie pocieranie można wykonać 3-4 razy dziennie..

Kompres z czarnej rzodkwi do leczenia bólów mięśni i zapalenia korzonków nerwowych. Ten leczniczo-palący kompres może być stosowany w leczeniu wielu dolegliwości pleców: bóle mięśniowe (sztywne mięśnie), nerwobóle międzyżebrowe (bóle o charakterze pasowym, które wywoływane są zapaleniem mięśni i nerwów międzyżebrowych), lumbago i korzonków.

Do jej realizacji potrzebne będą: kawałek grubej bawełnianej szmatki, tarka, czarna rzodkiewka, folia spożywcza i ciepła szmatka do owijania.

Połóż szmatkę na plecach tak, aby obejmowała cały obszar bólu. Zetrzyj rzodkiewkę i nałóż powstałą papkę na szmatkę. Przykryj materiał folią spożywczą rzodkiewki i zawiń w ciepłą szmatkę. Taki kompres musisz trzymać, aż poczujesz silne pieczenie.

Następnie usuwa się kompres, a skórę pleców oczyszcza się z soku z rzodkiewki ciepłą, wilgotną szmatką. Procedurę można powtarzać 2 razy dziennie lub 1 raz, naprzemiennie z innymi przepisami, aż do całkowitego wyzdrowienia.

Przepis na ból pleców z liści pokrzywy. Tę dość bolesną metodę leczenia dolegliwości kręgosłupa od dawna praktykują nasi dziadowie i pradziadkowie. Doceniono ją za wydajność i przystępną cenę - w końcu pokrzywa rośnie wszędzie we wszystkich krajach WNP.

Do jej wykonania potrzebne będą młode pędy pokrzywy oraz rękawica chroniąca skórę dłoni przed „ukąszeniami” tej leczniczej rośliny.

Rękawiczkę zakłada się na dłoń i pobiera się do niej kilka pędów świeżo zebranej pokrzywy. Bolesne miejsce jest pikowane pędami 5-6 razy, aż pojawi się kilka pęcherzy. Pacjent może wtedy się ubrać. Podczas stosowania tego środka weź pod uwagę wrażliwość skóry na pokrzywę, ponieważ nadmierne powstawanie pęcherzy nie będzie korzystne. Możesz powtarzać tę procedurę codziennie..

Pestki wiśni z dolegliwości pleców. Ten ludowy środek na ból pleców był używany od wieków w wielu krajach - jest ceniony za przystępną cenę i skuteczność. Najpierw musisz uszyć kwadratową torbę o bokach około 30 cm z gęstej tkaniny, wypełnić ją zebranymi i wysuszonymi nasionami wiśni i uszyć.

Kiedy pojawia się ból pleców, worek jest podgrzewany w piekarniku, piekarniku lub kuchence mikrofalowej do 50 ° C i nakładany na dotknięty obszar. Z reguły 2-3 takie procedury całkowicie eliminują ból.

Chrzan i surowe ziemniaki na bóle pleców. Aby przygotować ten ludowy przepis, będziesz potrzebować: bulw ziemniaka, korzenia chrzanu i miodu. Mieszankę na kompres przygotowuje się za każdym razem na świeżo.

Ziemniaki i chrzan są tarte i mieszane w równych proporcjach. Do powstałej masy dodaje się łyżkę miodu i wszystko dokładnie miesza, aż utworzy się lepka i lepka mieszanina. Powstałą pastę nałożyć na obszary bólowe warstwą równą grubości palca i owinąć cienką folią spożywczą i ciepłą szmatką.

Aby wytrzymać kompres, musisz uzbroić się w cierpliwość, ponieważ daje silne uczucie pieczenia. Konieczne jest wytrzymanie tej procedury przez godzinę. Następnie zdejmuje się kompres i oczyszcza skórę wilgotną, ciepłą szmatką. Codziennie wykonuje się okłady z ziemniaków i miodu, aż do całkowitego ustąpienia bólu pleców.

Zapobieganie

Choroby kręgosłupa „bardzo lubią” nieaktywne osoby prowadzące „siedzący” tryb życia. Najważniejsze w zapobieganiu nie tylko takim stanom jak lumbago w dolnej części pleców, ale także innym chorobom kręgosłupa, to ciągła obecność lekkiego wysiłku fizycznego, który nie zapewni pacjentowi wysiłku, zajmie od 10 do 30 minut dziennie, ale zachowa jego zdrowie przez wiele, wiele lat.

Możesz uprawiać zarówno prostą gimnastykę w domu, jak i odwiedzać różne sekcje taneczne, siłownię, basen. Bardzo przydatne podczas jazdy na rowerze układu mięśniowo-szkieletowego lub zwykłej jazdy na rowerze, wędrówek na świeżym powietrzu.

Istnieje kilka prostych zasad, które pomagają zapobiegać problemom z kręgosłupem:

  • Nie bez powodu od przedszkola uczymy się codziennych, prostych ćwiczeń rano, bo one pomogą nam utrzymać nasz organizm w dobrej formie i zapobiegną chorobom naszego układu mięśniowo-szkieletowego. Wystarczy 10-30 minut dziennie.
  • Nie zapominaj, że kręgosłup również żywi się tym, co mu oferujesz, co oznacza, że ​​potrzebujesz w swojej diecie witamin i minerałów. Uważaj również, aby nie przybrać na wadze, ponieważ to nie tylko zakłóca procesy metaboliczne, ale także obciąża stawy i kręgosłup..
  • Nigdy nie siadaj w przeciągu, jest to bardzo szkodliwe!
  • Jeśli chodzi o hartowanie. Utwardzanie jest przydatne, jeśli przygotowujesz się do tego stopniowo, nie próbuj od razu poczuć się jak mors, ponieważ zimno ma szkodliwy wpływ na niedostosowany organizm.
  • Ważne jest, aby kręgosłup czuł się komfortowo podczas odpoczynku, zwłaszcza w nocy. Najbardziej racjonalnym i najlepszym rozwiązaniem jest zakup materaca ortopedycznego i poduszki ortopedycznej. Dzięki nim Twój kręgosłup odpocznie i zregeneruje się..
  • Często spędzamy czas siedząc przy naszym biurku, pisząc lub pracując przy komputerze. Jednocześnie ważne jest, aby zarówno stół, jak i krzesła były wygodne. Stół musi mieć określony kształt i wysokość, aw fotelu szczególnie ważne są oparcie i podłokietniki. Prawidłowo dobrane elementy pulpitu pomogą zachować zdrowie.
  • Równa i prawidłowa postawa podczas pracy przy stole, podczas podróży samochodem jest bardzo ważna! Ważne jest również, aby mieć tutaj odpowiednie krzesło i siedzenie..
  • Jeśli podnosisz ciężkie przedmioty, rób to poprawnie, tylko w ten sposób nie zranisz kręgosłupa..